christian drastil

05 Mar

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Das kann doch nicht wirklich alles gewesen sein!? Welch krönender Abschluß für Laufenhilft , doch wie Martin Mair gesagt hat, wird sich hoffentlich jemand finden der das Erbe dieses Laufevents übernimmt. Jedenfalls bin sehr happy ein Teil der WEMOVE RUNNINGSTORE we enjoy running-Familie zu sein und die hat heute wirklich Motivation pur und kampfgeist bewiesenDas sind meine persönlichen Lieblingsimpressionen von heute. Vielen Dank Daniela für die super Fotos! Es gibt noch v iele mehr, die folgen so rasch wie möglich. Persönlich bin ich mit meiner eigenen Leistung von heute ganz zufrieden, bin die 10km unter 40 Minuten gelaufen (Platz 8 M35) und das nach einer harten kilometerreichen Woche. Jetzt heißt es für mich die letzten 3-4 Wochen noch konzentriert v...     » Weiterlesen

05 Mar

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Gelungener letzter Test vor dem Zurich Marató de Barcelona nächsten Sonntag. Platz 6 Gesamt und Sieg in der Altersklasse beim Laufenhilft Halbmarathon, die Formkurve passt perfekt. Dorothee : jetzt noch hoffen das dein Knie bis nächste Woche wieder vollständig schmerzfrei ist p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

05 Mar

Runplugged RunKit

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Irgendwann im Jänner hat mich Kollege Michi Plos gefragt, ob wir nicht mal einen 10er wettkampfmässig und also unter 50:00 "offiziell" eintragen wollen - die Wahl fielschnell auf den 5.3. und auf den "Laufen hilft" Run, so viele 10er früh im Jahr gibt es dann doch nicht. Bin ja seit September letzten Jahres dabei, mich zu verbessern, ohne Trainingsplan halt, aber mit Intensivierung der Grundlagenausdauer und dazu Variationen vonLaufdistanz und Tempo. War meine 10km Bestzeit bis dahin irgendwo bei 56:xx oder so, verschob sich die Zeit über die Wochen und Monate dann langsam gen 50:00, im"Training" dann schon 2x knapp unter 5:00 Pace auf die 10. Letzten Montag dann noch nach exzellenter Beratung beim WeMove Runningstore Team eine GarminForerunner 235 ausgefasst (GPS Fehler und Brustgurt...     » Weiterlesen

05 Mar

Runplugged RunKit

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das erste Mal mit dem WEMOVE - We enjoy running Team am Start ???? ..... die Zeit ist noch ausbaufähig aber es war perfektes Laufwetter und hat Spaß gemacht ???? Aktivität: Lauf Dauer: 01:02:56 Distanz: 10 100 Pace: 06:13 km h: 9.65 Schuhe: Brooks App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Angelika ist im März bisher 19,420 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,884 km, ein Plus von ***,** Prozent gegenüber dem Februar, als Angelika 0,321 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat bisher: Januar 2016 mit 6,820 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

05 Mar

Runplugged RunKit

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Der Bewerb "Laufen hilft" war angesagt und ich wollte mit dem 40:00 Pacemaker für die 10k, Werner Schrittwieser, 5-7 Kilometer mitkommen. Wir waren da eine Gruppe von 5 Leuten, diesichbei Werner reingehängt haben. Der 1. Kilometer war irre anstrengend in den 4:00, die Suunto zeigte gleich 1,1k an, waren ein paar Umwege dabei. Dann hab ich mich recht gut erholt, bin dann allerdings bei der OMV bei einem Randstein ein bissl weggeknickt und dachte "oh shit ...", wollte sofort aufgeben. 100 Meter und viel Adrenalin später kam ich aber drauf, dass es eh geht. Trotzdem: Ab diesem Zeitpunkt hatte ich für mich die Ausrede parat, dass ich bei der Hälfte, bei 5k, "rausdarf" und hab mich auch bei 5k von Werner (kam mit 39:55 und mehr als 10k ins Ziel) verabschiedet und bin zurück ins ...     » Weiterlesen