17.07.24
Endlich mal wieder ein 10er, mit Strammer Max, viel Prince und Griss Euch (Christi...
23 Apr
Bin heute 14 Kilometer gelaufen, exakt nach Plan: 1 km langsam, dann 10 schnelle für einen 10k Eintrag, dann App ab und noch 3 Kilometer heim. Ist gut gegangen. Mit den 10k bin ich zufrieden, ambitionierte 43:07 mit sicher noch Luft, und lauftechnisch ein bissl was probiert. Im Ohr hatte ich Prince und "Ja, RIP". Mir tundie ganzen Poster, die Dinge wie "RIP" oder selbst harmlose Geburtstagswünsche als Belästigung finden, leid. Wenn das nicht drin ist, um jemanden zu betrauern oder alles gute zu wünschen, dann weiss ich nicht. Vielleicht ist der Facebook-Weg zu banal, aber mir tuts nicht weh und ein Prince hat mich zB jahrelang begleitet im Kopfhörer. Gelaufen bin ich in neongrünen Socken und unter dem gruessen.net-Shirt in einem Tanktop von Strammer Max . Muss sagen, das... » Weiterlesen
10er mit harmlosem Technical K.O. (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
20 Apr
Inspiriert vom Vereinskollegen Thomas Baucek (Wienerwaldschnecken), der dieser Tage viele knackige 10er läuft, während ich weitgehend herumlongrunne (aber mit Highlights wie zuletzt dem Plauschelauf mit Tino Griesbach ), wollte ich heute auch einen knackigen 10er in so 42 bis 43 Minuten laufen. Wollte. Da die Runplugged-App ja die schnellsten Kilometer am Stück rauszieht, wollte ich in Summe 12 Kilometer angehen, einen langsamen, 10 schnelle und einen langsamen. Losgegangen ist es ganz plangemäss nach KM1 mit 4:04, dann mit vielGegenwind mit 4:20 und 4:23 über die Brücken, dann Plan 4:10 teilweise mit Rückenwind. Aber nur einen halben Km geschafft ... ... denn bei Km 5 kam aber nicht ein Anruf, sondern eine Anrufwelle. Und wer an einem Wochentag kurz vor einem selbst... » Weiterlesen
Zuerst hui, dann pfui (Martina Draper via Runplugged Runkit)
19 Apr
Sehr gefreut hatte ich mich auf diesen (aktiv) arbeitsfreien Tag, leider war er dann nicht ganz so gemütlich wie erhofft, sondern hat einiges Deppertes in petto gehabt. Schön war heute allerdings dasgroße Lob von vielen Seiten für meine Bilder. Jedenfalls wollte ich heute unbedingtLaufen, da ich die letzten Tag nur herumhirschend Kilometer sammeln konnte. Die ersten 6 Kilometer bin ich für meine Begriffe richtiggehend dahingeflogen, dann allerdings war es nicht mehr so locker und beim 10 Kilometer-Summen der Uhr bin ich sofort stehengeblieben und keuchend nach Hause gegangen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:54:46 Distanz: 10 001 Pace: 05:28 km h: 10.98 Schuhe: On App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im April bisher 76,064 km gel... » Weiterlesen
Leb deine Träume (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)
19 Apr
wieder mal ein Early-Morning-Run ... diesmal war es schon etwas schwer aufzustehen aber als ich zu "Leb deine Träume" singend nach Hause lief und die Morgenröte sah war das einfach nur geil ☀️ (und vor allem komme ich endlich nicht mehr im dunklen nach Hause ????) Aktivität: Lauf Dauer: 01:02:02 Distanz: 8 300 Pace: 07:28 km h: 8.04 Schuhe: Saucony App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im April bisher 91,445 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,812 km, ein Minus von 39,84 Prozent gegenüber dem Februar, als Angelika 8,001 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten un... » Weiterlesen
Mit Tino Griesbach in den neuen Salomon-Schuhen unterwegs (Christian Drastil via R...
17 Apr
Es war heute so etwas wie ein Vorbereitungs-Plauschelauf , um für mein geplantes journalistisches Format Plauschelauf ein bissl zu plauschen. Schön war, das heute mit dem doch ziemlich genialen Ultraläufer Tino Griesbach machen zu dürfen, selten nen relaxteren Menschen gesehen..Nun bin ich schon seit 48 Jahren Wiener, aber dort, wo wir heute gelaufen sind, war ich noch nie. Mea Culpa, dass ich Begriffe wie Brigittenauer Sporn und Krebswasser bisher nicht kannte. Vor allem Letzteres war eine ganz neue kleine Welt im Prater. Tino hat einen 30k-Lauf gepostet, ich war 20k dabei, er hat mich bei der Friedensbrücke aufgeklaubt, wir haben die 20k durchgeplaudert, mir war keine Sekunde fad und anstrengend war es auch überhaupt nicht. Tolle Themen. Wird nicht die letzte Aktivit&... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.