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Test-Lauf für den LCC-Team Run (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Am Donnerstag jaTeam-/Firmenlauf des LCC-Wien - und obwohl wir noch einen Platz in der zweiten Staffel freihaben (Christian läuft in der Runplugged happy feet runners mit Christian Krupbauer und Manuela Dienstl) - habe ich zuletzt amFreitag und heue probiert, ein paar schnellere Kilometer einzubauen. Geht soweit, aber ich hatte zweimal Temperatur-Glück, nicht zu heiß, nicht zu schwül - dann geht das so halbwegs.Na mal schauen, ob ich dann am Donnerstag am Start bin... Aktivität: Lauf Dauer: 00:35:21 Distanz: 7 120 Pace: 04:57 km/h: 12.12 Schuhe: Nike App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Josef ist im Juni bisher 7,120 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,418 km, ein Plus von 29,00 Prozent gegenüber dem Mai, als Josef 0,325 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: ...     » Weiterlesen


 

Drei sehr intensive Tage für den LC Mank (Werner Schrittwieser via Runplugged Runkit)

Drei sehr intensive Tage für denLC Mankmit den Arbeiten für unser Lauffestival gehen langsam zu Ende - es war wieder ein tolles Lauffest für Jung und Alt!Es hat mich gefreut während des Events als Moderator viele Stunden lang durch das Programm führen zu dürfen - anschließend wurde wie es sich gehört natürlich noch bis in die Morgenstunden gefeiert, ehe es wieder mit den Aufräumarbeiten weiterging... jetzt noch ein wenig Pressearbeit und dann mal einfach nur Füße hochlagern p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged     » Weiterlesen


 

Verlaufene 28k nach Wien Süssenbrunn (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Na das war ein Lauf. Ich wollte heute wieder eine schöne Wien-Aussenrunde laufen, Floridsdorf, Gerasdorf und so, hab mich aber bei der Brünner Strasse ein wenig verorientiert und dann versehentlich die App abgeschossen. Wieder on track ging es kreuz und quer bei Grenzweg, Gerasdorfer Strasse unter der Schnellbahn durch and so on. Nach 28 Kilometern war ich bei der Schnellbahn-Station in Wien Süssenbrunn und dann schneller daheim als erwartet. Die erste Hälfte war in 4:43, die zweite wohl langsamer, also sag ich mal Pace 5:00. Aktivität: Lauf Dauer: 02:20:00 Distanz: 28 000 Pace: 05:00 km/h: 12.00 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 54,990 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,230 km, ein Plus von 0,82 Prozent gegenüber dem...     » Weiterlesen


 

Bis zur neuen Wasserstelle beim Wasserskilift (Christian Drastil via Runplugged Ru...

Ein Mittagslauf von daheim zur U2 Wasserschilift. Wollte wieder 5 Min. Vorsprung auf einen 5er-Schnitt rauslaufen. Gelungen in 8,5k, das war dann Pace 4:23 nach einer progressiven Steigerung. Schön, dass es auf der Insel vis a vis vom Wasserskilift eine neue Wasserstelle gibt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:37:30 Distanz: 8 520 Pace: 04:24 km/h: 13.64 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 26,990 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,249 km, ein Minus von 46,39 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 4,196 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

4. beim Frühlingslauf Essling in Pace 3:42, Rolf war schneller (Christian Drastil ...

Heute fand der1.Frühlingslauf Essling statt. Im Hauptlauf mussteeine 2,1-Kilometer-Schleife 2x bewältigt werden, nach Adam Riese also 4,2km. Und man weiss ja: Das sind so die ganz fiesen Distanzen, weil man nur allzu rasch überpacen kann. Ich nehme das Ergebnis, mit dem ich sehr zufrieden bin, vorweg: Ich wurde 4. mit einer Zeit von 15:35, das ist eine Pace von 3:42 und für mich sehr fein. Zweiter wurde übrigens Rolf Majcen mit einer Zeit knapp über 15, mit ihm hatte ich mich für diesen Lauf verabredet.Gemeinsam machen wir ja dieser Tage was für Licht ins Dunkel: Er läuft, ich schau, dass ich Benefiz-Geld aufstelle: https://www.boerse-social.com/2018/06/05/dc-tower_2_kapitalmarkt_fur_licht_ins_dunkel_2018_die_sache_mit_der_benefiz_cd_gabb .Und weil es Rolfs 100....     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit