Übersichtsseite Blogs

>> zur Startseite mit allen Blogs

Blogger

 

Vor dem Börsepreis - zurück nach der Erkältung (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Eigentlich war ich nach der langen Pause schon wieder ganz gut im Rhythmus und auch die Zeiten zeigten klar nach oben. Aber dann hat mich eine Erkältung doch mehr als zwei Wochen vom Laufen abgehalten. Und der Break ist mehr als spürbar, Puls und muskulär leide ich etwas, aber das wird schon wieder. Heute habe ich dann vor dem abendlichen Börsepreis wieder einen 10er probiert, war schon wieder etwas besser heute, aber doch deutlich zurück hinter dem April. Deutlich Luft nach oben...Aktivität: Lauf Dauer: 00:53:44 Distanz: 10 00 Pace: 05:22 km/h: 11.18 Schuhe: New Balance App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Josef ist im Mai bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,434 km, ein Minus von 63,77 Prozent gegenüber dem April, als Josef 1,200 km Tagesschnitt hatte....     » Weiterlesen


 

10er auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Mein Debut heuer auf dem Technogym und wieder ein 10er. Ich will ja Outdoor mal unter 45:00 laufen wieder rasch. Auf dem Laufband wird das leicht, glaub ich, heute die 45:10 gemacht, ohne, dass das sehr wild gewesen wäre. Allerdings bin ich ohne Steigungswinkel gelaufen, sonst mit 0,5 Prozent. Aktivität: Lauf Dauer: 00:45:10 Distanz: 10 000 Pace: 04:31 km/h: 13.28 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 73,750 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,352 km, ein Minus von 8,39 Prozent gegenüber dem April, als Christian 3,659 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

10er durchs Rote Wien (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Gestern waren es 48:11 für die 10k, heute 46:53 in meiner alten Heimat Donaustadt, die Alte Donau Runde bin ich vor 25 Jahren, als ich auf die 10k um 10 Min. schneller war, täglich gelaufen. Heute wars durchaus anstrengend. Aber die Form kommt nur über solche Einheiten wieder zurück. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:53 Distanz: 10 000 Pace: 04:41 km/h: 12.81 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 63,750 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,355 km, ein Minus von 8,31 Prozent gegenüber dem April, als Christian 3,659 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Erster Eintrag 2019 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bin gestern Nachmittag 10k gelaufen und möchte nun die Zeiten wieder langsam steigern. 48:11 sind der erste Eintrag. Mir ist klar, dass die Zeiten aus den 90ern des alten Jahrtausends (36irgendwas) und auch 2018 (39:56) ganz ganz weit weg sind. Daher mal die 45 als erstes grösseres Ziel. Hab mir den Eintrag gestern erst während des Laufes überlegt, der erste war mit 5:52 daher noch "viel Luft". Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:11 Distanz: 10 000 Pace: 04:49 km/h: 12.46 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 53,750 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,828 km, ein Minus von 22,69 Prozent gegenüber dem April, als Christian 3,659 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit ...     » Weiterlesen


 

Stundenlauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute Nachmittag zu meinen Eltern gelaufen, ein Besuch macht immer Freude. Viel Gegenwind hat den Lauf ein wenig anstrengend gemacht. Aber das passt in Summe schon. Bin zum Schluss noch ein U-Hakerl gerannt, dass ich genau eine Stunde auf den Beinen war. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:02 Distanz: 12 240 Pace: 04:54 km/h: 12.24 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 43,750 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,916 km, ein Minus von 20,30 Prozent gegenüber dem April, als Christian 3,659 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit