Übersichtsseite Blogs

>> zur Startseite mit allen Blogs

Blogger

 

Ein guter 17er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ah, das war gut. Nachdem Mitte der Woche ein Halbmarathon doch eher sehr anstrengend war und ich mich mit 5:09 Pace und irgendwie schlechter Einstellung abmühte, nachher Augenzeugen zufolge "nicht gut" ausgehen habe .... Wie gesagt: Heute wars gut: 17,28km in Pace 4:48 an den Rändern von Donaustadt ganz ohne Zeitstress und in Pace 4:48. Der nächste Halbmarathon kann kommen, den lauf ich aber nur mit gutem Grund. Lesson learnd: Es macht einen riesen Unterschied, ob man sich die Zeit zwischen der Arbeit rauszwickt oder es am Wochenende in Ruhe angeht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:22:41 Distanz: 17 280 Pace: 04:47 km/h: 12.54 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 58,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,894 km, ein Plus von ...     » Weiterlesen



 

Warimpex-Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Das war heute die 1. Halbmarathon-Distanz in eineinhalb Jahren und ich merke, dass ich das lange nicht getan habe. Ich widme diesen Lauf der börsenotierten Warimpex und hab beim Headquarter kurz abgeklopft. Pace 5:09 passt schon für den ersten Try in eineinhalb Jahren, auf der Donauinsel war es dann doch recht windig und ein paar Mückenschwärme "standen" in der Luft. Aber sehr zufrieden, auch wenn die Wadln sich auch morgen melden werden. Aktivität: Lauf Dauer: 01:48:53 Distanz: 21 130 Pace: 05:09 km/h: 11.65 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 41,130 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,427 km, ein Minus von 5,28 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher...     » Weiterlesen


 

Aspern Nord oder ein eher zufälliger schneller Zehner (Christian Drastil via Runpl...

Mein schnellster Zehner heuer ist eher zufällig entstanden. Da ich heuer noch nie richtig probiert habe, draussen schnell zu laufen, standen bisher 45:59 zu Buche, heute wollte ich eigentlich 15k laufen, hab dann aber erkannt, dass es erfreulich gut geht und dann gedacht, dass das mal ein Zehner unter 45 werden könnte. Wurde es auch, mit 44:21 und Luft nach oben. Destination: Aspern Nord. Das passt perfekt, denn da wird es auch einen Bezug zu unserer "20 Jahre online"-CD geben. Aktivität: Lauf Dauer: 00:44:21 Distanz: 10 000 Pace: 04:26 km/h: 13.53 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 20,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,500 km, ein Minus von 30,91 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagesschnitt hat...     » Weiterlesen


 

Business Run Sub15 (Beatrix Krainer via Runplugged Runkit)

Mein schnellster Business Run 4,1km in 14:58 und damit gesamt 4.Platz????????.Besonderer Dank geht wie sooft an meine großartige Schwester,die ganz spontan auch die Kinderbetreuung für zweimal 4,1km übernommen hat und dadurch selbst erst vieeel später starten konnte - danke, danke, danke - du bist echt die Beste p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit