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Im Wind (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Schöner Mittagslauf mit teilweise viel Rückenwind und teilweise viel Gegenwind, wie es halt auf Rundstrecken so ist. Am Samstag gings mir mit Pace 3:56 nicht so gut, heute mit 4:31 relaxt. Da ist schon mächtig Unterschied. Aktivität: Lauf Dauer: 00:45:11 Distanz: 12 580 Pace: 03:35 km h: 16.74 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 128,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,138 km, ein Minus von 25,27 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Uhrwerk gelb auf 1000km in 2020 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Viel später als gedacht ist der 1000er dann doch gefallen in 2020 - Mitte April hatte ich ja schon fast 700km, dann aber blödes Aua imIliosakralgelenk, das mich dann doch eher 3 Monate fast nicht laufen ließ (aber Dank Dominiks Hilfe, der nicht nur Schulterspezialist ist , haben wir das besiegt). Umso schöner dann, wenn das nahegeglaubte Ziel, das dann eine Zeitlang sowas von wurscht war, sich doch noch einstellt - und ich wieder regelmäßig laufen kann. Hab das heute quasi mit einem Uhrwerkslauf gefeiert, + - ein paar Sekunden rund um 5:09 waren es dann auf 10km - bei allerbestem Herbst- und Laufwetter. Möge das Laufjahr noch lange dauern... Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:31 Distanz: 10 018 Pace: 05:08 km h: 11.69 Schuhe: On App: keine Uhr: ...     » Weiterlesen


 

ÖM in St. Pölten (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Der gestrige 5er war im Rahmen der Österreichischen Masters Meisterschaften, also Senioren, das geht schon ab 35 los. In meiner Altersklasse über 5000m war ich schnellster Wiener, wurde gesamt 6. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:43 Distanz: 5 000 Pace: 03:56 km h: 15.25 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 116,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,816 km, ein Minus von 29,19 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

5er mit Freude über den Launch von sportgeschichte.at (Christian Drastil via Runpl...

Heute bin ich 5k auf dem Laufband gelaufen, morgen Pause. Die Zeit war 20:37, der letzte in 3:37, sonst ist dazu nicht viel zu sagen, ich freute mich über den Launch von http: www.sportgeschichte.at . Aktivität: Lauf Dauer: 00:20:37 Distanz: 5 000 Pace: 04:07 km h: 14.57 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 111,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,548 km, ein Minus von 20,28 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Puuh ... heuer erstmals am Limit, aber nur kurz ... (Christian Drastil via Runplug...

Heute bin ich am Abend noch schnell 8k gelaufen und wollte mich heuer zum Schluss draussen erstmals überwinden. Bis jetzt hatte ich ja stets nur am Laufband die Komfortzone verlassen. Nach 6k gutem Tempo bin ich Kilometer 7 in 3:47 und Kilometer 8 in 3:34, das war dann schon mit Puls 172. Ziemlich am Limit. Aktivität: Lauf Dauer: 00:33:56 Distanz: 8 000 Pace: 04:14 km h: 14.17 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 106,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,645 km, ein Minus von 19,10 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Eint...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit