22.04.24
5 am Technogym #2 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
27 Mar
Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, nach der 10k-Reihe nun auch eine 5k-Reihe: Lauf 2 war am 25.3. frühmorgensin22:00, dies vor einer längeren Autofahrt. Bisher: 22:30, 22:00. Foto des Laufbands immer gleich nach dem Überspringen der 10er-Marke und Abdrehen, da fährt der Speed dann schon langsam runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:22:00 Distanz: 5 000 Pace: 04:24 km h: 13.64 Schuhe: On App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 91,300 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,381 km, ein Minus von 30,47 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 4,863 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bi... » Weiterlesen
Anruf machte es kaputt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
14 Mar
Ein guter Zehner unterbrochen von einem eingehenden Telefonanruf nach etwa 6k, dann hat es mich nicht mehr gefreut und ich bin nur noch ausgelaufen. Bitte mailen statt anrufen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:21 Distanz: 10 000 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 86,300 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,164 km, ein Plus von 26,75 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 4,863 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Plauderlauf #11 2023: Egon Theiner (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
14 Mar
Plauderlauf 11 von 52 im Jahr 2023: Mit Ultrarunner Egon Theiner nach einem Podcast für http: www.sportgeschichte.at sportwochepodcast. Für mich sind 2h laufen wirklich ultra lang. About: Anders als 2021 bzw. 2022, als ich jeweils im November und Dezember 2021 zum 250er der Wiener Börse 250 Kilometer mit Wegbegleiter:innen sammelte bzw. 2022 zum 251er dann 251, laufe ich 2023 jede Woche mit Wegbegleiter:innen, das ist weniger Terminausmach-Stress.Powered by Duracell-Power. Und der Schuhhändler des Vertrauens ist Wemove. www.duracell.de http: www.wemove.at . Die Fotos zu den Plauderläufen 2023: photaq.com page index 4103 Plauderläufe 2022: photaq.com page index 4076 Plauderläufe 2021: photaq.com page index 3990 Aktivität: Lauf Dauer: 02:00:09 Distanz:... » Weiterlesen
Plauderlauf #10 2023: Andreas Posavac (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
14 Mar
Plauderlauf 10 von 52 im Jahr 2023: Morgendlicher Weekend-12er mit Kumpel Andreas Posavac mit einem super Plausch rundherum. About: Anders als 2021 bzw. 2022, als ich jeweils im November und Dezember 2021 zum 250er der Wiener Börse 250 Kilometer mit Wegbegleiter:innen sammelte bzw. 2022 zum 251er dann 251, laufe ich 2023 jede Woche mit Wegbegleiter:innen, das ist weniger Terminausmach-Stress.Powered by Duracell-Power. Und der Schuhhändler des Vertrauens ist Wemove. www.duracell.de http: www.wemove.at . Die Fotos zu den Plauderläufen 2023: photaq.com page index 4103 Plauderläufe 2022: photaq.com page index 4076 Plauderläufe 2021: photaq.com page index 3990 Aktivität: Lauf Dauer: 01:01:21 Distanz: 12 030 Pace: 05:05 km h: 11.80 Schuhe: Asics App: Ru... » Weiterlesen
Botenlauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
05 Mar
Manchmal laufe ich Dinge als Bote, also von A nach B und was zu bringen und von B nach A, um wieder zurückzukehren. Da wird vom Tempo her dann meistens getrabt und in diesem Fall sogar nebenbei telefoniert. Aktivität: Lauf Dauer: 01:07:04 Distanz: 8 220 Pace: 08:09 km h: 7.36 Schuhe: Hoka App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 44,250 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,850 km, ein Plus von 81,98 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 4,863 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten ... » Weiterlesen
21.04.24
30x30. Ich freue mich immer, wenn in den Podcast-Tagesstatistiken alte Folgen von "30x30 Finanzwissen pur" vorne zu finden sind. Und das passiert laufend. "30x30" war sicherlich meine aufwendigste Podcastarbeit, bis zu 50 Schnitte und Einspielungen pro Folge. Es war die aufbauende Börse-EinsteigerInnen-Serie für Österreich, in der Aktiensparen und -investments mit Home Bias remixed wurden. Gesendet wurde auf audio-cd.at von Woche 23/2023 bis Woche 52/2023 jeden "Thank God it`s Monday" um 18 Uhr, 30 Folgen a 30 Minuten. Es wurde hierfür unabhängig vo Tagesgeschehen produziert, ein späterer Einstieg war immer möglich, ist es also auch jetzt noch. Hierbei bin ich die wichtigsten Begriffe der Geldanlagewelt durchgegangen, freilich mit Immer-Wieder-Hinweisen auf die schlimme steuerliche Situation in Österreich, an der sich nach wie vor nichts geändert hat. Den Jingle hatte ich mit der Opernsängerin Ruzanna Ananyan aufgenommen, es ist fast ein kleiner Hit geworden, was mich sehr freut natürlich. Aber rund um die Serie freut mich vieles, das hat einfach Spass gemacht.