christian drastil

26 Apr

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Konnte ganz spontan und früher als erwartet mein Auto holen nach dem Reifenwechsel, das war nur eine kurze Strecke von etwas mehr als 7 Kilometer. Bin 4x 5:30 gelaufen und dazwischen 3x 3:50, also ein Herantasten an Intervalle. Das Knie zwickt ein bissl, bin es nach den Longruns wohl nicht mehr so ganz gewohnt, Druck auf den Fuss zu bringen. Die Fotos sind für die Sports Challenge von Andreas Schweighofer gemacht: 3 Selfies von 3 verschiedenenen Sportarten an 3 aufeinanderfolgenden Tagen. Heute der Start mit Laufen ... siehe Bilder weitererChallengerInnen unter http: www.photaq.com page index 2480 ... Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:02 Distanz: 7 010 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im April...     » Weiterlesen

26 Apr

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zuerst die gute Nachricht ... es ist trocken und windstill - die weniger gute Nachricht .... es ist a.... kalt ❄️ ich dachte nicht dass ich Ende April nochmal die Thermo-Laufsachen hervorholen muss ???? Aktivität: Lauf Dauer: 01:21:38 Distanz: 12 00 Pace: 06:48 km h: 8.82 Schuhe: Saucony App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im April bisher 135,495 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,211 km, ein Minus von 34,86 Prozent gegenüber dem Februar, als Angelika 8,001 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

26 Apr

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heute wurde ich die ersten 9km von meinen beiden Männern begleitet (ich hab mich dann am Heimweg um 2km verrechnet ????) so wurden es statt der geplanten 14km (dank der neuen, wesentlich besser wirkenden Allergietabletten) wunderbar entspannte 16km ☺️ Aktivität: Lauf Dauer: 01:54:16 Distanz: 16 050 Pace: 07:07 km h: 8.43 Schuhe: Saucony App: keine Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im April bisher 123,495 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,749 km, ein Minus von 40,63 Prozent gegenüber dem Februar, als Angelika 8,001 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalt...     » Weiterlesen

24 Apr

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Heute gings mir richtig gut beim Laufen. Ich wollte ja ursprünglich beim 2 Städte Lauf (Stockerau-Korneuburg) starten, aber die doch verheerenden Wetterprognosen für diesen Sonntag haben mich von einer Anmeldung Abstand nehmen lassen und dann das: bis auf ziemlich starken Wind eigentlich super Wetter,na ich hab mich vielleicht geärgert - Rückensturm hätte ich gehabt auf der Strecke nach Korneuburg! Naja, selbst schuld wenn man irgendwas auf den Wetterbericht gibt.Für eineNachnennung war esleider zu spät - ich habe heute doch bis um 7.39!! geschlafen ... Also einfach so Richtung Stockerau losgelaufen mit einem Wahlkabinen-Zwischenstop (halbherziges Kreuzerl gemacht ...) und dann ab der Kraftwerksbrücke schon die ersten Laufteilnehmer gesehen, ein wenigmit den S...     » Weiterlesen

24 Apr

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Christian Mayerhofer war Checker und auch teilnehmender Part der Runplugged-Staffel (alle vier HIER ), diebeim VCM in 2:33h Dritter wurde. Für heute haben wir kurzfristigeinen Lauf im schönen Plaudertempo für ein paar zukünftige Ideen und allgemeines Geplausche (also "Plauschelauf") eingetaktet. Ich bin also direkt nach dem Wählen (hoffentlich kommt meine Favoritin in die Stichwahl, eine kleine Chance gibt es sicher ...) zum Prater, um dort mit Namensvetter Christian zwei Runden bei der LCC-Veranstaltung mitzulaufen. Nach 15,8k App abgedreht, der Talk hat viel Spass gemacht, wir haben durchgehend gequatscht und etliches, was man aushecken könnte, mal angeheckt. Ich war auch froh, dass ich die Wohnung verlassen durfte, denn eine Plane der Dachdeveloperaus der Nachbarlieg...     » Weiterlesen