christian drastil

15 May

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Heute in aller Herrgottsfrüh (saukalt!) mit Sandra, meiner "Retterin" beimLCC Herbstmarathon, zum Laufen getroffen. Treffpunkt war die Kraftwerksbrücke in Greifenstein wo schon alles für denGran Fondo Giro d'Italia Vienna 2016 in Vorbereitung war - Zeitnehmung, Labestation. Das Radrennen (die kleine Runde) führt ua auch durch St. Andrä Wördern. Wir sind nach Korneuburg gelaufen, entlang der Donau blüht es in allen Farben - sehr schön. Es war zwar etwas windigaber beim Plaudern stört weder das, noch denkt man über die Distanznach und im Nu waren 17km vorüber. Beim Kraftwerk haben wir uns voneinander verabschiedet und ich bin den Radfahrern entgegengelaufen - ein bisschen etwas vom Rennen wollte ich unbedingt sehen. Kurz vor meinem Zuhause sind mir da...     » Weiterlesen

13 May

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der heutige Lauf im strömenden Regen hat richtig gut getan und der ältere Herr neben dem ich bei der Ampel warten musste und der mir dann erklärt hat dass es auch Regenjacken gibt mit denen man laufen kann hat sich über meine Meldung dass es ja noch nicht geregnet hat als ich losgelaufen bin und ich außerdem noch wachsen will köstlich amüsiert ;-) Aktivität: Lauf Dauer: 01:12:19 Distanz: 10 500 Pace: 06:53 km h: 8.72 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im Mai bisher 52,200 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,15 km, ein Minus von 25,27 Prozent gegenüber dem März, als Angelika 5,374 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit ...     » Weiterlesen

09 May

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Nicht so weit gekommen wie erhofft und schon gar nicht so weit wie geplant - das wären nämlich genau 18 Kilometer (Praterstern) gewesen, das war zumindest die Vorgabe des Teams Lemawork Ketema, dem ich mich angeschlossen hatte. Da Lema als VIP von ganz vornegestartet ist, hat sich sein Trainer und Manager Harald Fritz unserer angenommen und Lema sollte dann nach ein paar Kilometern irgendwann zu uns stoßen. So der Plan. Nachdem wir eine Stunde brav in dem für uns vorgesehen Startblock gegrillt wurden (kein Schatten), ging es um 13.00 Uhr endlich los. Mit ein paar Minuten Verspätung haben wir die Startlinie überlaufen und dann galt es erstmal auf den ersten beiden Kilometern die unendlich langsamen Läufer, die sich ganz vorne eingereiht hatten, im Zick-Zack zu über...     » Weiterlesen

08 May

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Beivier der vergangenen fünf Trainingseinheiten musste ich wegen Kniebeschwerden vorzeitig stoppen, die jüngsteüber 10 Kilometer war aber okay. Daher war ich heute beim Wings for Life World Run irgendwie im Wickel-Wackel, wie ich es angehen soll. Das Primärziel vor den Knieproblemen war es, über 30 Kilometer weit zu kommen. Irgendwie war es aber aufgrund der Probleme wischi-waschi und ich hab eigentlich nicht wirklich mit dem 30er gerechnet bzw. auch dieTaktik nicht darauf abgestimmt. Gemeinsam mit Kumpel Stefan Kratzsch haben wir "mal gschaut" und sind in zügigen 4:25 angegangen. Doch schon bei den leichten Bergabphasen auf der Mariahilferstrasse und dann auf der Ringstrasse hat das Knie zu stechen begonnen, ich hab Stefan bei km8 das Signal gegeben, dass er alleine weite...     » Weiterlesen

07 May

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Ein Nachtrag für die Runkit-Datenbank nur: Am Freitag hatten wir ja unseren "Lauf in rot-weiss-rot" anlässlich 25 Jahre ATX. Es war symbolisch, hat viel Spass gemacht und im Bilderset, das wir wohl Montag freischalten, sind ein paar ganz lässige Pics dabei. Eingetragen hab ich symbolische 2500 Meter mit Pace 6:00, das wird in etwa hinkommen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:15:00 Distanz: 2 500 Pace: 06:00 km h: 10.00 Schuhe: Salomon App: keine Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 12,530 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,790 km, ein Minus von 73,12 Prozent gegenüber dem März, als Christian 6,659 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Dras...     » Weiterlesen