17.07.24
Ein fast perfekter Tag (Martina Draper via Runplugged Runkit)
08 Jun
Am Vormittagwieder ein sehr kreatives, spannendes undlustiges Shooting beim und mit dem VKI gehabt. Im Anschluss gut Sushi essen gewesen mit der lieben Andrea Morawetz. Zuhause dann ein bisserl geruht, weiter gearbeitet, am Abend noch eine kleine Laufrunde gemacht und bei km 3 spontan entschlossen zum Badeplatz abzubiegen und ins Kühle Nass zu springen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:38:00 Distanz: 6 790 Pace: 05:35 km h: 10.75 Schuhe: Adidas App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im Juni bisher 33,941 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,242 km, ein Minus von 1,92 Prozent gegenüber dem April, als Martina 4,326 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Martina Draper ... » Weiterlesen
Drei Augarten-Kilometer als echte Erleichterung (Christian Drastil via Runplugged ...
07 Jun
Ewig lange hatte ich pausiert, weil das Knie weh tut. Nun steht aber am Donnerstag der LCC-Teamrun an, bei dem es nur um 5km geht. Ich hatte noch nicht abgesagt und werde auch nicht. Denn: Habe heute Nachmittag im Augarten nach einem Hinlauf-Kilometer "drei schnelle Kilometer und nicht mehr" mit festgezurrtem Kniestrumpf probiert: Der Schnitt dieser "drei schnellen Kilometer und nicht mehr" war 3:56 und das Problem war zum Schluss viel mehrdie Puste als das Knie, das mal sehr ruhig war. Einzig beim Stiegen-bergab-Faktor hats leicht gezwickt. Ich hoffe, das Knie hält auch über die 5k am Donnerstag. Muskelkater garantiert, denn ich bin ja heuer eigentlich noch nie schnell gelaufen, das Marathon-Programm hatte Vorrang. Da werde ich sogar diese 3km spüren. Aber besser Spatzen als Spazieren... » Weiterlesen
Marchfeldkanal nicht rennradtauglich (Martina Draper via Runplugged Runkit)
06 Jun
Eigentlich wollte ich den einen Teil des Marchfeldkanals entlangkoffern, auch um ihn mir als Laufroute mal anzusehen, aber leider war der Weg gleich vom Start weg (Beginn Donauinsel) nicht rennradtauglich. Schotter und sehr hohes Gras. Schade, ich hatte mich schon wirklich drauf gefreut. Soist es eine Wien Runde mit einem kurzen Stückerl Richtung Tulln (damit es wenigstens 50km werden) am Schluss geworden. Aktivität: Rad Dauer: 02:21:33 Distanz: 54 340 Pace: 02:36 km h: 23.08 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im Juni bisher 27,151 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,525 km, ein Plus von 4,62 Prozent gegenüber dem April, als Martina 4,326 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km tägli... » Weiterlesen
Stockerau Runde (Martina Draper via Runplugged Runkit)
04 Jun
Heute meine mittellange Stockeraurunde gelaufen. Mir war von Anfang an fürchterlich heiß - ich vertrage einfach keine Sonne beim Laufen, ich kann das echt nicht leiden -in der Au ging es dann halbwegs, eigentlich ging es von km 10 bis km 18 richtig gut - das war ab dem Sportzentrum Alte Au bis zum Kraftwerk Greifenstein. Die letzten 4km waren dann eine echte Qual - ich hab einfach zu wenig Oberschenkelmuskulatur .... und hatte seit gestern Mittag nichts mehr gegessen - auch nicht so intelligent. Aber schön wars trotzdem. Aktivität: Lauf Dauer: 02:09:47 Distanz: 22 01 Pace: 05:53 km h: 10.20 Schuhe: Adidas App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im Juni bisher 27,151 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,787 km, ein Plus von 56,92 Prozent ... » Weiterlesen
Kurz, heiss, schwül (Martina Draper via Runplugged Runkit)
02 Jun
Ur schlecht geschlafen, ur wenig geschlafen,aber trotzdem große Lust auf ein kurzes Laufern gehabt bevor der arbeitsreiche Juni (Gott sei Dank) weitergeht. Die ersten 3k sind super gegangen, dann wars zach, schwül und heiss. Aktivität: Lauf Dauer: 00:26:53 Distanz: 5 150 Pace: 05:13 km h: 11.50 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im Juni bisher 5,150 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,575 km, ein Minus von 40,47 Prozent gegenüber dem April, als Martina 4,326 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Martina Draper Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.