17.07.24
1h-Lauf mit "hinichen" On-Schuhen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
12 Jun
Erneut mit Kniestrumpf wollte ich heute am frühen Abendnoch schauen, ob es auch ein bissl länger sein darf und habe mir einen 1h-Lauf vorgenommen. Nun, erst ganz zum Schluss hatte ich eine leichte „Ahnung" von einem Stechen, ganz gut war es nicht, aber im Grunde passte das schon. Es war ein schöner relaxter Lauf in ambitioniertem, aber stressfreiem, Tempo. Bin 13,21 Kilometer weit gekommen in dieser Stunde.Ein Problem dafür die noch gar nicht so alten "On", die lösen sich auf. Schade, ich mag die Schuhe, aber sie halten nicht gut einfach. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:00 Distanz: 13 210 Pace: 04:32 km h: 13.24 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 28,390 km gelaufen, im Schnitt täglich... » Weiterlesen
Bei bet-at-home.com vorbeilaufen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
12 Jun
Zwei Tage nach dem „Comeback“ beim LCC-Teamrun, als ich nach fast einem Monat Pause und nur 3 Kilometern Test die 5 Kilometer eh brav gelaufen bin, hab ich gestern Mittag nach vielen Planänderungen und überraschenden Termin- und Location-Kollissionen um einen Kilometer erhöht und bin 6 Kilometer in Richtung Prater unterwegs gewesen. Pace war bis Ende Km 6 bei 4:13 und damit okay (hab dann viel später abgedreht), Knie hat gehalten, ich geh das vorsichtig an. Nach dem Motto von http: www.gruessen.net hab ich ein Fussball-Testimonial der oberösterreichischen Freunde von bet-at-home.com ge-winke-winke-t. Aktivität: Lauf Dauer: 00:27:04 Distanz: 6 100 Pace: 04:26 km h: 13.53 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit r... » Weiterlesen
Aha-Erlebnis (Martina Draper via Runplugged Runkit)
11 Jun
Heute erstmals das Wings for Life Run Shirt angehabt. Wow, ich trage ja sonst nur irgendwelche billigen "ich-kann-gar-nix" Leiberl und war überrascht, dass es bei Laufwear dieses "ich-bin-ein-Hauch-von-Nichts"-Tragefühl wirklich gibt. Ist ultraleicht das Shirt und trägt sich sehr angenehm. Aktivität: Lauf Dauer: 00:38:00 Distanz: 6 790 Pace: 05:35 km h: 10.75 Schuhe: Adidas App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im Juni bisher 45,731 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,157 km, ein Minus von 3,89 Prozent gegenüber dem April, als Martina 4,326 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Martina Draper Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivi... » Weiterlesen
Mit Heidi Novy und Ralf Zehenthofer Staffel 14. von 259 (Christian Drastil via Run...
11 Jun
Gestern war der LCC-Teamrun, bei dem ich jetzt das 3. Jahr in Folge dabei war. Gestern wieder für die Wienerwaldschnecken, die mehr als 10 Mixed-Staffeln an den Start schickten. Ich wurde in Staffel 3 gepackt, gemeinsam mit Heidi Novy und Ralf Zehenthofer . Wir waren brav, wurden insgesamt 14. von 259 Staffeln. Mit meiner Einzelleistung von 19:35 Minuten (62. von 1008) war ich einerseits zufrieden, andererseits auch wieder nicht, ich kann das schneller. Wenn ich gewichte, dass ich wegen der Knieverletzung nur ganz wenige Trainingskilometer in den vergangenen 30 Tagen hatte, ist Pace 3:55 okay, allerdings war ich eben langsamer als im Vorjahr, während sich viele liebe Freunde deutlich verbessern konnten, was mich sehr freut und Ansporn ist. Denn: Die Bedingungen waren gestern super, aber mir ... » Weiterlesen
Erstmals als Wienerwaldschnecke unterwegs (Martina Draper via Runplugged Runkit)
10 Jun
Beim LCC Teamrun erstmalig (und ersatzweise) für die LCC Wienerwaldschnecken gestartet. Eine super nette und lustige Truppe. Mir ging es überraschend gut beim Lauf - ich war eigentlich sehr müde, weil ich den ganzen Tag über in der prallen Sonne an der Alten Donau fotografiert (war aber ein sehr leiwander Job mit einem tollen Output) und einen Sonnenbrand aufgerissen hatte, aber die Temperaturen waren angenehm und 5 Kilometer sind halt rasch vorbei - vernichtet habe ich mich auch nicht. Nach 25,35 min. war ich im Ziel - um 25 sec. schneller als letzes Jahr. Danach wurde natürlich gefeiert - leider nicht im Stadion selbst, das war nämlich letztes Jahr schon eine tolle Kulisse, aber die Stimmung war natürlich trotzdem super. Diashow: http: photaq.com page index 2563 Ak... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.