christian drastil

17 Jun

Runplugged RunKit

Für mich dasWichtigste: Mein Knie hält halbwegs, bei manchen Schritten bin ich zwar unsicher, aber im Grunde passts. Denn vor einem Monat war das Bergab-Stiegensteigen unmöglich und sogar ein Anwinkeln beim Schlafen hat einen Stich gegeben. Also neues Vertrauen. Heute Mittag hab ich die Funktion des Stundenlaufs auf der Runplugged-App getestet, gute Musik dabei gehört, alles sehr nett: 12,86 Kilometer bin ich gelaufen, ziemlich Uhwerk 4:40. Die Form kommt wieder. Nachdem ich - wohl aufgrund des Trainingsmangels oder sonstiger Problemchen - hie und da Beklemmungen in den Shirts spürte, bin ich heute "oben ohne" gelaufen, was bei diesem Sturm einfach top war. Ein topless Bild erspar ich Euch trotzdem. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:00 Distanz: 12 860 Pace: 04:39 km...     » Weiterlesen

16 Jun

Runplugged RunKit

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Wenn alles klappt, wird die Runplugged App schon in Kürze den Content von unserer http: www.boersenradio.at anbieten und zwar laufend neu. Man hakerlt an, was man hören will und schon kann man am Arbeitsplatz, beim Autofahren oder auch beim Laufen Financial Literacy pur erleben. Für mich ist das dem Zeitungslesen überlegen, weil ich es mit hohem Relax-Faktor verbinden kann. Und weil ich am Nachmittag vor einem Immo-Termin Zeit hatte, wollte ich auch noch testen, ob das Knie eh noch hält und bin einen lockeren 10er gelaufen. Im Shirt von finanzen.net, unserem Partner bei http: www.smeil-award.com hab ich mir brandneues Wissen zur Österreichischen Post, VIG (via RCB-Analyst Bernd Maurer) und Palfinger (via IR-Chef Hannes Roither ) gegeben. Für mich gibt es kei...     » Weiterlesen

16 Jun

Runplugged RunKit

Überein halbes Jahr ist es her, dass ich 10km mehr oder weniger ohne Schmerzen laufen konnte. Dazwischen depperte Hüfte (mit Stabilitäts-Übungen praktisch weg), danach auf einmal links am Knie, wo ich noch niemals etwas gespürt hatte - mitten in einem kürzeren Lauf. Dann wieder wochenlang weniger Läufe oder kurze Strecken. Die letzten paar Wochen ging es aber dann langsam aufwärts, 7km war Standardlänge und auch mit der Zeit ging es wieder nach unten. Und dann heute endlich wieder getraut "drüberzulaufen" und auf den 10er zu gehen - gut ist es gegangen, Kondition könnte besser sein, aber in Summe ein Start, sag ich mal. Laufen kann einem viel geben - für einen ungeduldigen Menschen wie mich jedochist es der beste Lehrmeister in Sachen Geduld und ...     » Weiterlesen

16 Jun

Runplugged RunKit

4 Wochen nach dem Schulterbruch .... das allerbeste Geburtstagsgeschenk .... schweißtreibende aber schmerzfreie (!!!) 2,6km ..... am liebsten wäre ich länger gelaufen aber ich hatte meinem Mann versprochen nur kurz zu laufen und da er mir derzeit noch die Schuhe binden muss, musste ich mich daran halten ;-) Aktivität: Lauf Dauer: 00:18:33 Distanz: 2 620 Pace: 07:04 km h: 8.49 Schuhe: Saucony App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im Juni bisher 6,170 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,385 km, ein Minus von 77,10 Prozent gegenüber dem April, als Angelika 1,684 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. ...     » Weiterlesen

16 Jun

Runplugged RunKit

Schneckenmässig langsam (mit der Erkenntnis das bergauf laufen angenehmer ist als bergab ????) die Sonne genossen ..... 1km mehr als am Sonntag und wieder schmerzfrei ☀️ Aktivität: Lauf Dauer: 00:29:12 Distanz: 3 550 Pace: 08:13 km h: 7.30 Schuhe: Saucony App: keine Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im Juni bisher 3,550 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,221 km, ein Minus von 86,82 Prozent gegenüber dem April, als Angelika 1,684 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen