christian drastil

07 Apr

Gast Facebook

Bahneinheit mit Panorama! 4x (700-500-400m) p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

06 Apr

Runplugged RunKit

+ 2 weitere Bilder

Habeheute einen Mix aus schnellen Einheiten und einem langsameren Lauf absolviert, das alles ein wenig ungeplant, da ich eigentlich schauen wollte, ob ich 5km in unter 20 min. draufhab aktuell, ohne dass ein Wettkampf ist. Nun, ich war heilfroh, dass nach etwas mehr als 3k ein Anruf kam, denn ich hab mit 3:41 und 3:49 zu schnell begonnen, der 3.K.dann in 4:05 (aber mit Brücke). So hab ich dann telefoniert und bin noch einen in 3:46 gelaufen. Und dann noch 14,23km in 5:36 auf locker. Aktivität: Lauf Dauer: 01:30:00 Distanz: 18 500 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 39,620 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,603 km, ein Plus von 11,93 Prozent gegenüber dem März, als Christian 5,...     » Weiterlesen

06 Apr

Österreichischer Leichtathletik-Verband

Kommenden Samstag findet in St.Gallen (Schweiz) die Crosslauf Weltmeisterschaft der Studenten (FISU) statt. Nach Cassino, 2016, (Roland Fencl, Christoph Sander, Andreas Voita, Valentin Pfeil) sind diesmal die Studenten Julia Mayer, Stephan Listabarth und Timon Theuer bei den alle zwei Jahre stattfindenden Weltmeisterschaften als Einzelstarter dabei. Für Julia, dritte der ÖM Cross 2018, die im Herbst verletzungsbedingt nicht die Qualifikation für Šamorìn mitmachen konnte, ist es auf dieser Ebene der erste internationale Start. Stephan hat einige Einsätze bei Cross-EMs hinter sich, war beim ECCC 2018 im Team der DSG Wien der Stärkere, musste aber danach sein für Wien geplantes Marathon-Debut verschieben. Timon startete ebenfalls bei Cross-EMs und ebenfalls be...     » Weiterlesen

06 Apr

Vienna City Marathon

Gesund an den Start: Ready – Healthy – Go! Der Countdown läuft. Gut zwei Wochen noch bis zum Vienna City Marathon. Bei zehntausenden Läuferinnen und Läufern steigt die Vorfreude. Am Wichtigsten: Voraussetzung für jeden Teilnehmer auf jeder Distanz ist Gesundheit. Trainings, die man im Winter vielleicht versäumt hat, kann man jetzt nicht mehr nachholen – auch wenn mit den Frühlingstemperaturen der Bewegungsdrang steigt. Wichtig ist jetzt, den Laufrhythmus für das geplante Rennen zu finden – zum Beispiel beim Finale der VCM Training Runs am Sonntag, 8. April in Laxenburg – und sich realistische Ziele zu setzen. Hör auf deinen Körper, nimm Schmerzen oder "harmlose" Infekte ernst. Lass dich bei Problemen untersuchen und ber...     » Weiterlesen

06 Apr

Günter Luntsch

+ 7 weitere Bilder

Aus dem Börsenbrief im Sinne des Börse Social Network Club. http: www.boerse-social.com gabb Eindrücke von der "Lebenslust"-Seniorenmesse. Der Kampf um die Kaufkraft der Senioren ist brutal. Die "Senior Aktuell"-Messe in der Stadthalle (unvergeßlich: das Stiegensteigen, die Enge, und fürs Klo wurde Eintritt verlangt) gibt es nicht mehr, die "Vital-Plus"-Seniorenmesse in der Marxhalle wurde aus dem Boden gestampft (relativ schlecht erreichbar und mit Eintritt), und aus dem riesigen Angebot auf der "Lebenslust"-Seniorenmesse in der Messe Wien über zwei Hallen wurden etwa 2 3 der Halle A. Nichtsdestotrotz ist hier wenigstens der Mix ansprechend. Es ist für jeden etwas dabei, von Essen Musik Tanz über Gesundheit und Badumbauten bis hin zu Erbrecht und Bestattung. ...     » Weiterlesen