christian drastil

26 Mar

Gast Facebook

+ 2 weitere Bilder

Nach dem Ausflug ins Trainergeschäft am Freitag, hieß es heute wieder den eigenen Trainingsplan in Zählbares umzusetzen. Mit 1:17:51h über die Halbmarathondistanz ist mir das perfekt gelungen und dass dann noch der 2. Gesamtplatz rausspringt, Wahnsinn . Für meinen "Schützling" meine schnelle Frau Doro ist heute über die 7km leider der undankbare 4 Platz in der AK rausgesprungen. p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

26 Mar

Österreichischer Leichtathletik-Verband

Die sehr guten Laufbedingungen, anfangs bedeckt und etwas Wind, beim " Sorger Halbmarathon Graz präsentiert von WOCHE " wussten die Athleten gut zu nutzen. Lemawork Ketema Weldearegaye (SVS-Leichtathletik) holte sich seinen ersten Staatsmeistertitel während Sandrina Illes (LV-Marswiese) ihren Titel souverän verteidigte. Moderator Wolfgang Ortner und die hervorkommende Sonne heizte den Teilnehmer ein. Männer: Von Beginn weg sorgte Lemawork Ketema Weldearegaye (SVS-Leichtathletik) für das Tempo und war nach Runde 1 in 21:09 bereits 10s vor dem Verfolgerduo Valentin Pfeil (LACAmateure Steyr) und Peter Herzog (LCSaalfelden). Eine Minute dahinter folgte die nächste fünfköpfige Verfolgergruppe. In Runde 2 konnte Lemawork Ketema Weldearegaye seinen Vorspr...     » Weiterlesen

26 Mar

Gast Facebook

Ein spannendes Wochenende endet bei der Halbmarathon Staatsmeisterschaft in Graz - sehr zufrieden, denn nach einem persönlich nicht so erfolgreichen Laufjahr 2016 hab ich wieder zu meiner gewohnten Form gefunden - Durchbeißen zahlt sich ausjetzt mit Vollgas zu den nächsten Bewerben !!! # tristyle # pushyourlimit # iWILL # runwithfight # UAPR p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

26 Mar

Runplugged RunKit

+ 4 weitere Bilder

Hab heute meine schnellste HM-Zeit seit mehr als 20 Jahren (und 15 Kilo) eingetragen. 1:33,22 beim Wiener Halbmarathon in meinem Heimatbezirk Donaustadt (jetzt wohn ich schon ewig im Alsergrund). Das passt also, exakt 50 sek. schneller als bei meinem besten Versuch im Vorjahr (3x probiert). Weiter mit den guten Sachen: Split-time nach 14k war nur knapp über 60 und ich weiss, dass, wenn ich fit bin (Gewicht habe ich derzeit Obergrenze meiner Range 78 bis 85 Kilo), jederzeit die 14k unter einer Stunde drin sein sollten. Ist für mich so ne Marke. Auch die 10k unter 42 und die 5k unter 20 sollten - verletzungsfrei - das Thema nicht sein. Bei meinen letzten zwei HMs ist jeweils im letzten Drittel aber ein Problem aufgetaucht: Ich kriege gsch....ene Blasen auf den Füssen oder Zehen. So auch heu...     » Weiterlesen

26 Mar

Vienna City Marathon

„Die Arbeit für VinziRast hat für mich ebenso menschenverbindenden Charakter, wie das gemeinsame Laufen beim Marathon – das motiviert beides ganz unglaublich.“ Er kennt sich aus mit Kampagnen für Umwelt- und Tierschutz. Er ist begeistert davon, was bei VinziRast für obdachlose Menschen organisiert und geschafft wird. Er selbst hat sich bemüht, damit die Aktion etabliert wurde: „Home Run – we run for homeless “. Aber nicht nur das, denn Nicolas Entrup, 44 Jahre alt, wohnhaft in Wien, „gerne Läufer und auch VCM-Teilnehmer in der Vergangenheit “ läuft selber 20 Kilometer am 23. April, um für obdachlose Menschen etwas zu bewirken. Angemeldet ist er für die gesamte Distanz, doch ein Meniskusriss im rechten Knie will...     » Weiterlesen