christian drastil

26 Jul

Andreas Vojta

Kostenlose 10km Pläne vom Profi: bit.ly 300S4VE Alle Einblicke zum Training auf Instagram: http: bit.ly 2Kpa6K1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Diesmal gibts wieder die besten Trainings für eure 10km Vorbereitung. Nach meiner neuen 10.000m Bestzeit von 28:30 zeige ich euch, was ich die Wochen davor trainiert habe und wie ihr die Einheiten auch in euer Programm einpassen könnt! Viel Spaß beim "Nachmachen" und wenns Fragen gibt bitte einfach unten in die Kommentare! ;-) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Du bist an Laufen interessiert? Dann hol dir alle Infos und Einblicke auf unseren anderen Kanälen! Facebo...     » Weiterlesen

26 Jul

Runplugged RunKit

+ 3 weitere Bilder

Die letzten (sehr vielen) Wochen hat mich meinIliosakralgelenk gequält, mit diversen Übungen scheint es nun, dass sich das wieder stabilisiert und ich nach dem Laufen (fast) keine Wehwehchen mehr habe. Und deswegen heute mein erster Lauf draußen, der wieder eine "zählbare" Länge hatte, nachdem ich mich am Laufband mit 1-4km und zuletzt sogar einmal 5km beschäftigt habe... Großartig daher, dass ich heute 5km am Stück laufen konnte und das in den kühlen Morgenstunden am Meer, da geht nicht viel drüber! Und wenn man dann mal nicht im regelmäßigen Lauf-flow ist, kriegt man auch nicht mit, dass Garmin scheint es gröbere Probleme hat - und das seit 23.7. Nichts genaues weiß man, aber zwischen Hack, Ransomware (Erpressung) und Datendiebst...     » Weiterlesen

25 Jul

Runplugged RunKit

Ein schöner 20er in Pace 4:46, es war angenehm kühl und der erste Teil war jener mit Gegenwind, sodass es dann hintenraus mit Rückwind nicht sehr anstrengend war. Im Ohr Pearl Jam, genial. Aktivität: Lauf Dauer: 01:34:40 Distanz: 19 800 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 223,210 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,928 km, ein Plus von 48,05 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

24 Jul

Michael Knöppel

Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 23. Juli 2020 open.spotify.com episode 5gBQ3CBXDOvwWw7RA3ykiy About: Ich bin zwar nur „a deppata Sportreporter“, aber ich durfte in knapp 40 Jahren als Moderator, Kommentator und Redakteur den Sport in all seinen Facetten und Ausprägungen kennen- und lieben lernen. Sport ist mein Leben, als ehemaliger Spitzensportler, als Vater von SportlerInnen, als Journalist, und jetzt auch als Schwiegervater von Profisportlern. Ich habe in den rund 4 Jahrzehnten unendlich viele SportlerInnen, TrainerInnen, FunktionärInnen sowie ManagerInnen und Sponsoren kennenlernen dürfen, die alle spezielle Geschichten zum Sport und zu Ihrem Leben zu erzählen haben, und täglich kommen neue hinzu. Und genau deshalb gibt’s jetzt den Spor...     » Weiterlesen

24 Jul

Christian Drastil

Gestoppte bzw. gedrehte Serien: Silber Philharmoniker 1 1 -0,91% auf 27,18, davor 4 Tage im Plus (14,87% Zuwachs von 23,88 auf 27,43), SW Umwelttechnik 0% auf 30,2, davor 3 Tage im Plus (4,86% Zuwachs von 28,8 auf 30,2). Folgende Titel haben den Moving Average 100 gekreuzt: Polytec 5,06 (MA100: 5,06, xU, davor 192 Tage unter dem MA100). ATX Folgende Veränderungen im ytd-Ranking: VIG (2 Plätze gutgemacht, von 10 auf 8) ; dazu, Bawag (-1, von 8 auf 9), Wienerberger (-1, von 9 auf 10), DO&CO (+1, von 19 auf 18), Lenzing (-1, von 18 auf 19). 1. Mayr-Melnhof ( 12,71%) 2. Verbund ( -0,31%) 3. Telekom Austria ( -11,26%) 4. AT&S ( -17,95%) 5. Andritz ( -18,39%) 6. Österreichische Post ( -18,68%) 7. voestalpine ( -21,92%) 8. VIG ( -22,05%) 9. Bawag ( -...     » Weiterlesen