16.06.24
7,5k auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
11 Sep
Ich bin heute ambitionierte 7,5k auf dem Laufband gelaufen, die Pace war 4:08, die Gesamtzeit 30:59. Mit 30 Grad Innentemperatur war es relativ heiss, aber das passt gut. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:59 Distanz: 7 500 Pace: 04:07 km h: 14.57 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 67,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,133 km, ein Minus von 25,33 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Danke für die Antworten (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Sep
Ein lockerer Nachdenklauf und es gibt in der Tat viel nachzudenken dieser Tage, aber das Laufen gibt mir Antworten zurück, was ich nett finde natürlich. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:37 Distanz: 10 020 Pace: 04:39 km h: 12.90 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 59,970 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,997 km, ein Minus von 27,00 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Viele 90-Grad.Kurven (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
09 Sep
Eine schöne Mittagsrunde mit vielen 90-Grad-Kurven, Pace 4:36, Puls 136. Hat mir Spass gemacht, es gibt viel Nachzudenken in diesem Monat. Dazu eignet sich für mich Laufen am Besten. Aktivität: Lauf Dauer: 00:59:30 Distanz: 12 930 Pace: 04:36 km h: 13.04 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 49,950 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,550 km, ein Minus von 32,44 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
5k in 19:40 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
07 Sep
Bin heute 5k auf dem Laufband wieder im "Beat last time"-Modus gelaufen, Last time war 19:56, heute ist es easy gegangen, daher hab ich gleich 19:40 gemacht. Das wird freilich nicht an jedem Tag mehr leicht zu verbessern sein. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:40 Distanz: 5 000 Pace: 03:56 km h: 15.25 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 37,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,288 km, ein Minus von 35,62 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
12k + 5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
05 Sep
Ich bin heute zügige 12 Kilometer in 4:28 gelaufen und dann noch 5 Kilometer in 4:56 auslaufen. Hat Spass gemacht und war relaxt, Puls 137 bei der schnelleren Einheit. Aktivität: Lauf Dauer: 01:18:27 Distanz: 17 020 Pace: 04:36 km h: 13.04 Schuhe: New Balance App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 32,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,404 km, ein Minus von 22,04 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
16.06.24
Ich brüte gerade über grossen Sachen, ev. den grössten Sachen in meinem Berufsleben, ganz sicher geht es um die grössten Sachen in meiner Selbstständigkeit, die ja nun doch auch schon 12 Jahre andauert. Es kann in alle möglichen Richtungen zu extremen Entscheidungen führen. Und da erinnere ich mich immer wieder an eine gute alte "Regel" aus meiner Angestelltenzeit, als ich gerade Geschäftsführer wurde. Ich nenne jetzt nicht den Namen des Konzernd, aber ein Ex-Eigentümer meinte, eine vermeintliche Super-Idee müsse jeweils zwei Proben standhalten. Hat man die Idee nüchtern entwickelt, muss man sie auch noch einmal im Einfluss des Alkoholkonsums erörtern. Und umgekehrt. Das Ganze ist natürlich heutzutage vielleicht nicht mehr ganz politisch korrekt, aber pfeif drauf. Ich finde es gut, denn die nüchterne und nicht ganz so nüchterne Euphorie haben schon was. Und wenn wir uns an liebgewonnene Serien wie "Dallas" oder "Mad Men" erinnern, ging da ja gar keine Besprechung ohne Liquidität. Wie auch immer: Kein Plädoyer zum Saufen, aber ein bissl entspannter könnten wir alle mal wieder sein. Und ich bleibe dabei: Das mit dem "so und so" abstecken einer Idee ist einfach grossartig, wenngleich für mich auch das Laufen (alleine) da eine immer gewichtigere Rolle spielt im "Trau ich mich das?"-Prozess.