17.07.24
Laufen und Radeln (Martina Draper via Runplugged Runkit)
10 Mar
Nachdem mein Fuß immer noch Mätzchen macht, habe ich ihn jetzt 3 Tage geschont und heute wieder mal vorsichtig 5km gewagt. Schauen wir mal wie es weitergeht ... Diese kurzen Läufe sind sportlich "a weng zweng" und darum habe ich dann noch eine Stunde auf dem Hometrainer gestrampelt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:44 Distanz: 5,470 Pace: 05:48 km h: 10.34 Schuhe: Adidas App: keine Uhr: Garmin Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Early-Morning-Run (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)
09 Mar
Guten Morgen ☀️ und auch heute wieder ein Early-Morning-Run (ich wäre dann schon bereit für den Sommer) - diesmal allerdings mit Last Resort statt Last Christmas zum Abschluss ;-) Aktivität: Lauf Dauer: 01:05:06 Distanz: 10,430 Pace: 06:14 km h: 9.63 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Last Christmas .... im März ;-) (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)
08 Mar
Guten Morgen ☀️ den heutigen Lauf widme ich der Rubrik "Dinge die ich beim laufen (vor allem im März) nicht brauche " ... Schneeregen (immerhin erst ab km6), den Schneepflug der mir bei km9 entgegenkam und zu guter letzt "Last Christmas" (bei km11) :-) Aktivität: Lauf Dauer: 01:17:53 Distanz: 12,220 Pace: 06:22 km h: 9.42 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Sonntags-30er in 2:32 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06 Mar
Bin heute 30k gelaufen und wieder die Runde, die mir aktuell zumindest auf den ersten 20k am besten gefällt: Jene vom Alsergrund nach Floridsdorf und dann den Marchfeldkanal entlang bis nach Gerasdorf und weiter Süssenbrunn. Zum Schluss Richtung Breitenlee: Die letzten 7-8k waren anstrengend, aber eh klar, da fehlen mir jeglicheGrundlagen. Letztendlich bin ich dann wieder bei der Seestadt gelandet, dort dann erneut die "Schipiste" bestaunt und auch beim alten Konsum-Warenlager vorbei, dort hat mein Vaterjahrelang gearbeitet, bis dann der Manager-Skandal alle Jobs kostete. Die Zeit war mit2:32:08 gut, jedenfalls um ca. zweieinhalb Minuten besser als diejenige, die mir bisher bekannt war und die ich hier ins Runkit eingetragen hatte. Aktivität: Lauf Dauer: 02:32:08 Distanz: 30,060 Pace: 0... » Weiterlesen
Gone with the wind (martina draper via Runplugged Runkit)
06 Mar
Mein 4. Lauf nach 4 monatiger Verletzungspause (und einwöchiger Mandelentzüngung). Soganz wiederhergestellt bin ich noch nicht - es zwickt und zwackt schon noch ein wenig in Fuß und Hüfte, aber ich bin wahnsinnig froh, dass Laufen überhaupt wieder möglich ist - ich brauche diesen Sport einfach für mein mentales Wohlbefinden. Radfahren ist zwar nett, aber nicht dasselbe, auch ist der Zeitaufwand um ein Vielfaches höher. In 30 Minuten kann man schnell laufen gehen, während da beim Radfahren schon mal 15 Minuten fürs Andirndln und Rad herrichten draufgehen. Und ganz ehrlich, 30 Minuten Radfahren bringts überhaupt nicht, das wird erst ab 2 Stunden richtig interessant. Dass ich wieder halbwegs fit bin habe ich meiner Physiotherapeutin Karin Aigner (http... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.