17.07.24
Laufen kann man das nicht nennen (Martina Draper via Runplugged Runkit)
16 Mar
Letztes Mal hat mir die komplette rechte Seite wehgetan, diesmal hat das linke Bein geschmerzt und das obwohl das ja alles nur pimperligste Distanzen sind. Irgendwie ist immer irgendwas, aber ich bleibe auf jeden Fall dran ... Aktivität: Lauf Dauer: 00:40:16 Distanz: 6,61 Pace: 06:38 km h: 9.05 Schuhe: On App: keine Uhr: Garmin Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Bon Jovi and me .... (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)
16 Mar
irgendwie war es schon schön heute zu laufen (wenn nicht März wäre und ich eigentlich schon sehnlichst auf den Frühling warte ☀️) leichter Schneefall, kein Wind, grüne Welle ... nur ich mit Bon Jovi auf der Straße unterwegs Aktivität: Lauf Dauer: 00:58:26 Distanz: 9,250 Pace: 06:19 km h: 9.50 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
der Schnee kam erst danach .... (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)
15 Mar
Guten Morgen ☀️es war trocken, nicht so kalt wie befürchtet, die Beine schwer aber die Musik gut ..... und dann kam mir 2x der Schneepflug entgegen und hat die Straße gestreut ???? Aktivität: Lauf Dauer: 01:07:44 Distanz: 10,140 Pace: 06:40 km h: 9.00 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Yes! 1:34,22 - PB auf HM um fast 3 Minuten gedrückt heute (Christian Drastil via ...
13 Mar
Aus dem Training für meinen 1. Marathon seit 30 Jahren heraus bin ich heute beim Wien Energie Halbmarathon gestartet. Und es ist erfreulich gut gegangen. Ich konnte auf dieser für mich (gefühlt) sehr langen Strecke meine PB um fast 3 Minuten auf 1:34:22 drücken (im Vorjahr waren es genau bei der gleichen Veranstaltung 1:37:18). Sonst laufe ich ja nur kürzere Strecken kompetitiv. Aber letztendlich war das ja gar nix: Weniger als 1 Monat bis zum VCM. Da hab ich schon Federn. Erfahrungen ab Km30 hab ich ja gar keine und leider auch nicht die Zeit, um ausserhalb von Weekends zu trainieren. Aber der HM heute ist mal eine brave Grundlage, die heutige Pace von 4:28 wird beim VCM gegen den Versuch von 5:00 getauscht, so möchte ich bis Km30 kommen. Und dann: Neuland, Leute. Aktivi... » Weiterlesen
Leider Gehband-Boom im Fitinn (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
12 Mar
Gestern war ich das 1. Mal 2016 im Fitinn. Nach einer Woche Laufpause mit Nicht-genau-wissen-ob-krank-oder-nicht (und eh-keine-zeit-weil-so-viel-Arbeit) war die Idee, mit einem 10er zu testen, ob es für den Wien Energie HM am Sonntag irgendwie geht. Geworden ist daraus leider nur ein 5er, weil ich eine gefühlte Ewigkeit warten müsste. Es gibt im Mixed Bereich des Fitinn im Verhältnis zu Steppern Crosstrainern einfach viel zu wenige Laufbänder und das Gehen auf Laufbändern ist offenbar ein neuer Nutzungszweck mit stärker werdender Fangemeinde. Damit wird der Laufwunsch zur Wundertüte. Der Lauf selbst hat dann Spass gemacht. Zum Glück ist es nicht kalt im Fitinn. Aktivität: Lauf Dauer: 00:23:33 Distanz: 5,000 Pace: 04:42 km h: 12.77 Schuhe: Nik... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.