17.07.24
Das Rennen vor dem Rennen. (Stefan Kratzsch via Runplugged Runkit)
25 Mar
3. Eisbärenlauf - Halbmarathon Das Rennen vor dem Rennen als kleine Standortbestimmung. Auf der altbewährten Strecke wieder zurück im Renngeschehen. Die 10 Tage Grippe hängen sich noch ein wenig an, aber es geht schon wieder recht gut. Noch 5 Wochen bis zum richtigen Start in die Saison. Brav weitermachen... #nosurrender #lgwien #runhappy Aktivität: Lauf Dauer: 01:36:03 Distanz: 21 97 Pace: 04:33 km h: 13.19 Schuhe: Brooks App: keine Uhr: Garmin » Runkit rechnet: Stefan ist im März bisher 220,477 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,819 km, ein Plus von 29,49 Prozent gegenüber dem Februar, als Stefan 6,811 km Tagesschnitt hatte. Stefans Top-Monat 2016: Februar mit 6,811 km täglich. « Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, A... » Weiterlesen
Sleepless im Augarten (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
21 Mar
Sehr viel zu tun ist dieser Tage, es sind grosse Dinge im Entstehen, da waren auch einige Nächte dabei, die für die Projekte geopfert wurden. Nachdem ich heute Nachmittag etwas eingeknickt bin, war die Pausengestaltungsfrage "Schlafen oder Laufen". Nun, ich hab mich ob des nahenden VCM für Laufen entschieden, weil es zuletzt jedochsehr gezwickt hat in der Wade bin ich es vorsichtig angegangen. Es wurden dann 15 nachdenkliche Kilometer mit viel Aufmerksamkeit für meinen digitalen Audio-Stick, hab ein paar Ideen festgehalten. Absolviert hab ich den 15er weitgehend im Augarten, in dem sich hunderte Menschen tummelten. Schön. Für Auspowern wäre das eh das falsche Umfeld gewesen. Und ich hätte auch nicht die Motivation dazu gehabt heute. So war es aber okay. Zumindest e... » Weiterlesen
Eisbärencup Teil 3 (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)
21 Mar
3. Lauf des Eisbärencup und ich konnte meine Zeit vom1. Lauf im Jännerum 3:30min verbessern ... es war am Limit aber einfach ein geiles Rennen (so hab ich aber erst 5min nach dem Zieleinlauf gedacht ;-) ) Aktivität: Lauf Dauer: 01:23:00 Distanz: 14,300 Pace: 05:48 km h: 10.34 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Verletzungsbedingte Pause angesagt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
18 Mar
Zuletzt hatte ich ein doch unangenehmes Ziehen in der linken Wade, habs ein bissl behandelt und wollte heute in einer Art Mittagspause einfach mal testen. Fazit nach 6k: Die Entscheidung ist klar. Abbruch, es ist derzeit wohl eher ned gsund für mich zu laufen. Ich werde ein paar Tage Pause einlegen und vielleicht am Osterwochenende wieder schauen. Wer weiss, wofür es gut ist. Ich hab meinen Laufstil für den Marathon umgestellt, laufe aufrechter, vielleicht geht das mehr auf die Wade, vielleicht auch ein depperter Schritt. Macht nichts, wird wieder. Bis zum VCM ist noch Zeit. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:04 Distanz: 5 970 Pace: 05:02 km h: 11.92 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 85,007 km gelaufen, ... » Weiterlesen
Das Wadl zwickte, Massage angesagt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Mar
Wollte langsamer als sonst laufen, aber heute war von Anfang an der Wurm drin. Ab Km4 hat mir das Wadl dann bei jedem Schritt wehgetan, so hab ich bei Km 5,7 einfach aufgehört. Geplant waren 10; der Teil, der fehlt, wird nicht entscheidend für den VCM sein. Massieren ist jetzt mal angesagt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:59 Distanz: 5,710 Pace: 05:25 km h: 11.08 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Suunto Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.