christian drastil

07 Aug

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Nachdem heute die Damen in Rio ihr Radrennen bestreiten gab es aus diesem Anlass eine Mitzi-Ausfahrt. Wirklich interessante Menschen sind in dieser Gruppe dabei. Echt toll! Heute waren wir 8 Mädels. Treffpunkt war wieder die gelbe Brücke, diesmal um 8.00 in der Früh. Dementsprechend früh musste ich von zuhause aufbrechen. Eine Kreuttalrunde stand am Plan, also auf ins schöne Weinviertel, aber heute habe ich die Donnerstag-Runde und den gestrigen Lauf in meinen Oberschenkeln gespürt, vor allem bergauf und es gab doch ein paar Anstiege zu bewältigen. Schnaufend und keuchend bin ich als letztebergauf gekrochen, die liebe Ulla ist zwecks Motivation an meiner Seite geblieben - unterhalten konnte ich mich leider nicht :-). Schön war es trotzdem, super Wetter, idyllische ...     » Weiterlesen

06 Aug

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Mein Plan A ist heute (leider wieder einmal) fürchterlich gefloppt, daher ein zunächst unentspannter Plan B. Und der lautete: Einfach so draufloslaufen und mindestens mal wieder Halbmarathon. Da es mir aber bei 21,1 noch sehr gut gegangen ist (1:41,55), dachte ich, ich laufe bis 30k weiter, die Strecke führte mich durch viel (halbwegs bevölkerten) Prater und viel (völlig einsame) Donauinsel. Beim Ölhafen Lobau hab ich mich dann ein bissl verlaufen und das hat mir für die letzten Km ein wenig die Freude genommen, aber ich habs durchgezogen und die 30k in 2:26,06 bzw. Pace 4:52 beendet. Das ist um mehr als 3 Minuten schneller, als ich bisher auf dieser Strecke war. So oft wars freilich noch nicht, da ich aber noch weiss, wie sehr ich mich im Frühling über Sub 2:3...     » Weiterlesen

05 Aug

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Gestern die genialste Ausfahrt überhaupt gemacht - zum ersten Mal in der Gruppe. Die liebe Heidi Novy hatte mich eingeladen beim Soft Banana Ryde - women only - mitzufahren. Beide waren wir unabhängig voneinander davor gestern noch schnell beim Sport Nora um ein Dress (ohne rosa gehts nicht - grrr) und Licht zu kaufen, dawir sicher bis in die Finsternis hinein fahren würden. Ich bin sehr happy mit meinem ersten Raddress, immer nur mit der wenig gepolsterten Triathlon-Hose zu fahren ist für den Hintern enden wollend spassig ;-). Treffpunkt war die gelbe Brücke - geplant war eine Tullnrunde - und so bin ich von zuhause schon mal 23k bis zum Treffpunkt geradelt, aber in dem Wissen bei der Heimfahrt nicht mehr nach Wien rein zu müssen sondern bequem vom Donauradweg nachhause abb...     » Weiterlesen

05 Aug

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Erkenntnis des Tages .... außerhalb der Adventszeit sollte ich die Weihnachtslieder vom IPhone löschen .... denn wenn man im August um 4:30 Uhr bei gefühlten 30 Grad nach "Last Resort" plötzlich "Last Christmas" hört ist das schon etwas komisch ;-) Aktivität: Lauf Dauer: 00:55:01 Distanz: 8 500 Pace: 06:28 km h: 9.28 Schuhe: Saucony App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im August bisher 18,850 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,770 km, ein Plus von 16,46 Prozent gegenüber dem Juni, als Angelika 3,237 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und b...     » Weiterlesen

04 Aug

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Gleiche Strecke wie letztes Mal hier in Rosemarkie (Schottland), diesmal ohne Sonne. Am Umkehrpunkt stehen schon in aller Frühe Leute und warten, dass die Delphine und Robben vorbeischwimmen, kommen bis auf wenige Meter an den Strand heran undsollein herrliches Schauspiel sein (ich habe sie nur aus der Entfernung gesehen)... Aktivität: Lauf Dauer: 00:35:54 Distanz: 6 230 Pace: 05:45 km h: 10.43 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Josef ist im August bisher 12,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,117 km, ein Plus von ***,** Prozent gegenüber dem Juni, als Josef 0,226 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat 2016: Februar mit 2,859 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Josef Chladek Weitere E...     » Weiterlesen