christian drastil

04 Sep

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Was für ein Lauf! So langsam beginnt man erst die ganzen Eindrücke der letzten Tage zu verarbeiten :) Kann es aber vor allem immer noch nicht fassen, was für eine tolle Familie und was für tolle Freunde ich habe, die von selbst mithelfen wollten und uns tatkräftig unterstützt haben. Ihr wisst wer ihr seid * Danke Danke Danke! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

03 Sep

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10,5k in meinem Programm, es nannte sich diesmal lt. Technogym "Easy Run", dabei waren in der Mitte der Session 7k in 4:08 drin, ist aber gut gegangen und die Vuelta war eine gute Unterhaltung. Ich merke, ich tu mir mit der Tempohärte leichter, wenn ich zusätzlich zum Laufen irgendwas zählen oder fokussieren kann, zB.: "Ich schau jetzt mal, bis der Führendebei der Vuelta-Etappe die nächsten 5km absolviert hat ...". Und schon sind wieder 1,5k in recht bravem Tempo vorbei. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:02 Distanz: 10 500 Pace: 04:23 km h: 13.69 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 10,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,500 km, ein Minus von 12,45 Prozent gegenüber dem August, al...     » Weiterlesen

01 Sep

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Gestern war ein sehr intensiver Signing Day, am Nachmittag hab ich das Medienportfolio vergrössert und zwar um eine Herzensangelegenheit. Unterschriften done, in den nächsten Tagen wird es eine Presseaussendung dazu geben. Danach war ich in Bruck Leitha arbeiten und am Rückweg nochmal Signing: Ich bin nämlich der LG Wien beigetreten, bei der etliche Freunde dabei sind. Und ich kann auch bei WLV-Events starten, einfach als Spass. Danke an meine neue Präsidentin (oder Obfrau oder was auch immer, hab nicht gefragt) Carola Bendl-Tschiedel. Davor war ich auf dem Technogym, bin 8,5 Kilometer lt. Programm gelaufen, dabei waren 5k in Tempo 4:00. Und zum Tagesende ein schöner Ausklang bei meinem früheren Stammlokal in der Berggasse, vis a vis des alten Börse Express Office....     » Weiterlesen

29 Aug

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Wieder ein Run auf dem Technogym MyRun im Zuge meines Trainingsprogramms. Heute war Merkel im TV, recht fad, aber die Fernbedienung lag schlecht und so konnte ich nicht umschalten. Egal, bei den vier Kilometern in jeweils 3:54 ist die Aufnahmebereitschaft ohnedies nicht ganz so toll. Aber wieder gut weggesteckt alles. Aktivität: Lauf Dauer: 00:40:20 Distanz: 8 800 Pace: 04:35 km h: 13.09 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 115,430 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,980 km, ein Minus von 61,85 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Ein...     » Weiterlesen

27 Aug

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Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei gewesen und heuer erstmals über die Kurzdistanz von 4,8 Kilometer. Ich wurde in 20:11,9 und Pace 4:12 gesamt 4. und in der AK 2., das passt perfekt. Das Ziel, die Runde, vor der ich ach so viel Respekt wegen ihrer starken Steigungen im zweiten Streckenteil habe, mal unter 20 Minuten zu bewältigen, ist sich aber knapp nicht ausgegangen. Der Grund war wieder einmal ein viel zu ambitionierter Beginn, die ersten 3k in Pace 3:51 und dann schon schwer keuchend in den Berg, den ich sowieso nur in 5:00 oder schwächer kann. Da hat alles anfeuern von Kumpel Christian Mayerhofer, der 1k mitgelaufen ist, nix geholfen. Am höchsten Punkt bei ca. 4,4 km der 4,8 km Runde war ich so platt, dass ich auch die beiden Herren, die mich im Anstieg überholt ...     » Weiterlesen