17.07.24
9k auslaufen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
20 Aug
Noch 1x Auslaufen heute. 9k vor dem Abendessen-Einkauf beim Billa am Julius Tandler Platz. Hochhaus gibt es noch keines, auch der Plan ist noch in weiter Ferne.http: boerse-social.com search tandler - Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:12 Distanz: 9 000 Pace: 05:14 km h: 11.46 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 74,940 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,747 km, ein Minus von 64,08 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
3,8 im Donaupark und es passt alles wieder - Gratulation nach Kärnten (Christian D...
20 Aug
Bin heute die 3,8 beim Sommerlaufcup im Donaupark gelaufen, bewusst die kurze Strecke, um ein wenig Tempo zu testen nach der kleinen Verletzung zuletzt. Hat alles einwandfrei gepasst. Auf der leicht kupierten Strecke passen die 3,8 in exakt 15:00 schon gut, ist Pace 3:57 und nur auf den letzten 300m wirklich Tempo gemacht. Als Orientierung diente ein schneller Herr, der aber weitergelaufen ist und mit Angelika Feda eine schnelle Dame. Gratulation an alle, die heute am Wörthersee geniale Zeiten gelaufen sind, zuvorderst Carola Bendl-Tschiedel und Christian Krupbauer.Meinen nächsten Angriff auf die "10 unter 40" werde ich Mitte September bei Alfreds Lauf machen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:15:00 Distanz: 3 800 Pace: 03:56 km h: 15.25 Schuhe: Saucony App: keine Uh... » Weiterlesen
Knöchel hält (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
19 Aug
Sehr gut, nach meinem Umknicker am Dienstag hab ich Pause gemacht, weil der Knöchel doch geschwollen war. Weh getan hat es nicht. Heute auf dem Laufband getestet und so ein Programm gemacht, hat von Tempi über 5:00 bis hin dann zu 12 Min. in 4:08 gut gehalten. Nach 5k abgedreht, Vielleicht starte ich morgen beim Sommerlaufcup. Aktivität: Lauf Dauer: 00:22:37 Distanz: 5 000 Pace: 04:31 km h: 13.28 Schuhe: On App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 62,140 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,270 km, ein Minus von 68,65 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ... » Weiterlesen
Mid Summer Track Night, meine 6,7k, will mehr davon (Christian Drastil via Runplug...
17 Aug
Die Mid Summer Track Night by RunInc.: Da hab ich auf den Social Media Kanälen schon einiges dazu geschrieben. Also von Beginn an fand ich die Idee von Christoph Sander einfach top und da ich mal einen kontrollierten 10er laufen wollte, noch dazu in meiner Wunschzeit 39:59 (so weit ich halt komme in 4:00), war schnell ein Deal gefunden. Ursprünglich war kein 10er geplant, aber wir haben mit Runplugged rasch einen dazu-gesponsert, sagen wir so. So war den Teilnehmern auch diese Distanzmöglich. Mit Alfred Sungi hat Christoph Sander den besten nur denkbaren Pacemaker dafür engagiert. Mein Ergebnis war wie erwartet: Ich bin 2 3 der Strecke mitgekommen. Allerdings mit einer Facette, die mich "giftet". Natürlich war ich nach 2 3 schon müde und ich war, nachdem mir in der Runde dav... » Weiterlesen
Auslaufen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
13 Aug
Nach dem doch etwas anstrengenden Intervallen auf dem Laufband gestern bei 33 Grad in der noch immer aufgeheitzten Wohnung, heute ein schöner 12er Donauinsel Nord zum Auslaufen. Hat gut gepasst. Topless. Aktivität: Lauf Dauer: 01:04:23 Distanz: 12 100 Pace: 05:19 km h: 11.29 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 50,440 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,880 km, ein Minus von 62,81 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.