christian drastil

15 Sep

Runplugged RunKit

Heute 41:20 auf 10k gelaufen. Auf dem Technogym MyRun Laufband während einer Beatles-Doku von der Festplatte. Nun, ich weiss, dass das nicht mit draussen vergleichbar ist. Vor einer Woche hatte ich mich im Prater beim LCC Babenbergerlauf zu 41:29 gequält, heute 41:20 ohne grössere Probleme und mit einer Pace, die ich nach und nach erhöht habe, um den ersten Kilometer mit der Startverzögerung rauszulaufen. Das Ziel waren 41:24, mein Rekord auf diesem Laufband. Es wurden dann 41:20. Schön wärs, wenn es nur der langsamere Beginn wäre. Vorigen Sonntag bin ich die ersten 3k in 3:50 gelaufen, heute im Schnitt in 4:15. Beim nächsten Wettbewerb draussen beginne ich auch nicht unter 4:00. Sagt eh jeder, ist aber bei der Renn-Emotion schwer für mich. Aktivitä...     » Weiterlesen

15 Sep

Christian Drastil

Wir haben ja "Runplugged Laufstark" gemeinsam mit der Deutsche Bank laufen (viel Laufen im Lauftext). Im Bild hier mein Sparring-Partner bei der "Deutschen", der Zertifikate-Spezialist Christian-Hendrik Knappe . "Laufstark" ist eine Zertifikate-Kampagne der Deutsche Bank, bei der wir mitgewirkt haben. Zertifikate sind ja extrem laufstark. Und Christian-Hendrik ist ein authentischer Sportfan, wie dieses Bild hier beweist ...      » Weiterlesen

15 Sep

Runplugged RunKit

Sehr produktive Besprechung heute mit Karl-Heinz Sonner für unseren Gesundheitstag am 11.11.2017 im Traisenpark St. Pölten, welcher sich heuer bereits zum 10. Mal jährt!! Und dabei auch gleich dir Idee für ein neues Mega-Projekt 2018 geboren - ihr könnt also gespannt sein..... p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

13 Sep

Runplugged RunKit

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Nachdem ich mich zu Wochenbeginn leicht kränklich gefühlt hab, war ein bissl Laufpause angesagt. Und nun ein vorsichtiger Zehner (bis auf den letzten Kilometer). Getragen hab ich das neue Shirt des BMWFW "Wirtschaft #läuft", thx Harald Mahrer. Aktivität: Lauf Dauer: 00:45:16 Distanz: 10 040 Pace: 04:30 km h: 13.33 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 63,570 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,890 km, ein Plus von 22,32 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivit...     » Weiterlesen

10 Sep

Runplugged RunKit

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Bin heute beim LCC Babenbergerlauf meine beste 10k-Zeit 2017 gelaufen und meine drittbeste in der "Neuzeit" (seit ich nach ca. 15 Jahren Pause wieder laufe) überhaupt. Alles im Grunde sehr gut. Allerdings: Die Zeit von 41:29 war sehr hart erkämpft, nach einem 5k-Split bei 20:02 habe ich zwischen Kilometer 6 und 8 geglaubt, dass ich "stehe", das waren so 4:30, zum Schluss ging es wieder besser. Nach dem Rennen hab ich mich ein wenig mit dem österreichischen Spitzenläufer Christoph Sander unterhalten. Christoph verfolgt meine Blogs teilweise mit und gab mir (wie auch die Strecke heute) die Bestätigung, dass man eben Laufband nicht mit "draussen" vergleichen könne. Bei mir sind das wohl auf die 10k diese 90 Sekunden auf eine Für-mich-Traumzeit, obwohl ich das am Laufband ...     » Weiterlesen