19.04.24
5k am Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
18 Jul
Erstmals seit längerem wieder auf dem Technogym unterwegs, es ist niederschwellig und wenn es draussen regnet, dann auch wieder recht spannend. Bin 5k in 19:52 gelaufen, wobei der erste Kilometer wegen dem Hochfahren des Speeds in 4:20 war, dann laufend hochgedreht. So wurden es die 19:52, die sich sehr leicht angefühlt haben. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:52 Distanz: 5 000 Pace: 03:58 km h: 15.13 Schuhe: Adidas App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 89,780 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,987 km, ein Plus von 60,33 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 3,111 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ... » Weiterlesen
Let's talk about trail running! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)
18 Jul
Let’s be honest. When you think about trail running, what is the first thing that comes to your mind? Let us guess: people running more then 100 km and 1000 altitude. Right? Mountains, Ultraruns, races with a duration of more then a day. But what if we tell you that trail running is also: forests, peace and quite, a little holiday during the week, an adventure every time you step out of your home. Trail literally means as much as track or path. And paths can be found everywhere. Whether forest, meadow or gravel roads. In principle, everything is considered a trail, which is not a paved or marked footpath. So that basically means that the moment you leave the sidewalk, you’re becoming a trail runner. Contrary to the public opinio... » Weiterlesen
Alte Donau (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Jul
Am Samstag bin ich während des Spiels um Rang 3, das ich mir auf die Festplatte aufgenommen habe, noch eine Runde "Alte Donau" gelaufen. Wieder nicht auf Pace, sondern einfach so. Eine gute Einheit. Aktivität: Lauf Dauer: 01:21:01 Distanz: 14 460 Pace: 05:36 km h: 10.71 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 84,780 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,298 km, ein Plus von 70,32 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 3,111 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Hit Lobau (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Jul
Ein schöner Morgenlauf in der Lobau mit ein bisschen Tabata-Zeugs zwischendurch, sieht man am Pulsverlauf recht gut. Ich hatte für diesen Tag noch einen 2. Lauf eingeplant. Aktivität: Lauf Dauer: 00:37:48 Distanz: 5 850 Pace: 06:27 km h: 9.30 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 70,320 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,395 km, ein Plus von 41,27 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 3,111 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Vor der Schlussrunde (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Jul
Am Freitag vor der "Schlussrunde" an der Börse noch 1x Donauinsel Nord gelaufen, es war recht windig, aber ich habe in dieser Woche langsameres Tempo gewählt, sodass das schon passt alles. Aktivität: Lauf Dauer: 01:01:46 Distanz: 11 430 Pace: 05:24 km h: 11.11 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 64,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,29 km, ein Plus von 29,52 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 3,111 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
18.04.24
Gestern wurden bereits zum 17. Mal die CEO & CFO Awards für Österreich verliehen, es ist dies ein Award, bei dem ich immer wehmütig bin, hatte ich ihn doch seinerzeit für den Börse Express entwickelt und den Juryprozess mit "CEOs und CFOs wählen selbst die/den Beste(n) aus ihrer Mitte" inittiert. Als es dann bei der Styria Changes gab, wollte ich als seinerzeitiger Gründer des Börse Express und all seiner Aktivitäten das Unternehmen übernehmen, das ist aber nicht gelungen, bei meinem lieben Wegbegleiter Robert Gillinger ist das Produkt in guten Händen. Ich war damals nicht glücklich über das "Wie", aber da kann Robert nichts dafür. Freilich konnte ich dann von der Styria immerhin die SportWoche erwerben, bei der Marke WirtschaftsBlatt Online samt URL www.wirtschaftsblatt.at gab es keine Chance. Aber zurück zu den Awards. Es freut mich, dass Deloitte die Veranstaltung und das Seutp immer noch mag und die ganze Geschichte quasi übernommen hat. Der Börse Express kommt nur noch klein vor, aber was solls. Man hängt halt an seinen Babies und den Siegern gratuliere ich ganz herzlich.