christian drastil

08 Sep

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Ein guter Vormittagslauf in- für mich - flottem Tempo, Pace 4:19 auf eine 7,41 Runde mit vielen Ecken, Kanten und Kurven, das war schon in Ordnung.Auf längere Distanzen zurückzukämpfen, das wird hingegen glaube ich schwer. Mir fehlt jegliche Disziplin dazu. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:03 Distanz: 7 410 Pace: 04:19 km h: 13.90 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 17,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,126 km, ein Minus von 8,84 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, A...     » Weiterlesen

07 Sep

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Durfte gestern in einem Uniqa-Teambeim Wien Energie Business Run starten und sag "Danke, Uniqa". Leider habe ich es - im Wissen, wie es bei diesem Lauf zugeht - aus eigenem Verschulden (zu viel zu tun) nicht geschafft, in den 1. Startblock zu kommen. Ich war einfach zu spät. Und damit ist es gegessen, da man in allen hinteren Blöcken einfach nicht weiterkommt. Schon nach 300m rennt man in gehende Leute aus den vorderen Blöcken rein. Warum stellt man sich bei einem 28 Startblöcke umfassenden Bewerb in Block 3, wenn man weiss, dass man auf einer 4,1k-Strecke schon nach 300m gehen muss? Das ist keine Kritik an der Leistung, wir alle sind im Hobbybereich, aber es ist Kritik an der Disziplin, wo man sich fairerweise einreiht. Am Start hab ich Christian Krupbauer getroffen, der auch den 1. ...     » Weiterlesen

04 Sep

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Ich schau am Laufband, wie lange ich unter 4:00 laufen kann und schaue, dass das immer länger wird. Wobei es die Unschärfe hat, dass der 1. Kilometer ja immer Startverzögerung hat, so 4:18 oder so. Heute bin ich 5,5 gelaufen und dann nach dem ersten Kilometer so lange in 3:58, bis ich den Rückstand aufgeholt habe und dann Zielsprint. Das nächste Mal schaue ich, dass ich 6 Kilometer unter 4:00 schaffe. Aktivität: Lauf Dauer: 00:21:55 Distanz: 5 500 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 5,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,375 km, ein Minus von 41,05 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bis...     » Weiterlesen

30 Aug

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Auf dem Technogym so gelaufen, dass sich die 5k gerade unter 20 Min. ausgehen, wegen der Startverzögerung ist ja der erste Kilometer meistens nur ca. 4:18. Das hat schon Spass gemacht. Jetzt wird das Laufband bald in das grössere Büro übersiedelt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:57 Distanz: 5 000 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 72,309 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,410 km, ein Minus von 36,24 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 3,780 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten ...     » Weiterlesen

30 Aug

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Ein lockerer Abendlauf, der dann immer schneller wurde, weil ich auf einen Anruf wartete, nicht wusste, wie lange der Lauf dauern würde. Es wurde dann ca. eine Stunde in 4:51. Und als es dann durch 2xDabbur 2:0 stand, hab ich mich gefreut. Zu früh. Schade um Red Bull Salzburg. Aktivität: Lauf Dauer: 00:59:40 Distanz: 12 270 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 67,309 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,243 km, ein Minus von 40,65 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 3,780 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmel...     » Weiterlesen