17.07.24
15er mit Gegenwind (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
15 Sep
Zuletzt am 8. Juli bin ich mehr als 15k gelaufen, heute exakt 15. Ich muss das einfach tun, um wieder ein paar Grundlagen zu bekommen, damit die (für mich) gute Form aus dem Frühjahr nicht ganz flöten geht. Denn das Ziel, den HM unter 90 zu laufen, möchte ich schon noch schaffen im nächsten Jahr. Im für mich sehr wilden Jahr 2018 gingen sich die notwendigen Trainingskilometer nicht aus. Dafür hab ich abgenommen und wurde so auf die 10k schneller und konnte endlich das Sub40 abhaken. Heute war es einfach ein schöner und solider Lauf, begonnen in Pace 4:50 und die letzten 5 in 4:30, so waren es dann 4:41 auf die 15 und das permanent mit Gegenwind. Also eh brav, aber dann schon rechtmüde auch. Aktivität: Lauf Dauer: 01:10:33 Distanz: 15 010 Pace: 0... » Weiterlesen
Suburbinale (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
14 Sep
Mittagslauf in Gross Enzersdorf, beginnend mit dem alten Unilever-Werk, in der Iglo-Kantine findet gerade die Suburbinale statt. Dann bin ich rüber zum Sachsengang und den Donau-Oder-Kanal-Start dort einmal umrundet, auf dem geplanten Rückweg hat mich dann eine Nachrichtspontan aus dem Lauf gerissen.Stopp. Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:02 Distanz: 10 510 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 59,490 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,249 km, ein Plus von 82,17 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere... » Weiterlesen
Erstmals seit Ende Juli wieder mehr als eine Stunde unterwegs (Christian Drastil v...
11 Sep
Heute zu Mittag 13,23 Kilometer in einer Stunde gelaufen. Es hatte zwar lt. Map 27 Grad, hat sich aber aufgrund des Winds nicht so angefühlt. Damit bin ich erstmals seit Ende Juli wieder (etwas) mehr als eine Stunde unterwegs gewesen. Das ist mir erst beim Lauf bewusst geworden, dass ich daheim nachschauen müsse. Und stimmte: Alle Läufe seit Ende Juli unter einer Stunde. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:11 Distanz: 13 230 Pace: 04:32 km h: 13.24 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 38,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,497 km, ein Plus von 49,93 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. ... » Weiterlesen
Summer feelings (Werner Schrittwieser via Runplugged Runkit)
11 Sep
Summer feelings Nach 3 lauffreien Tagen undgestrigen fast 10 Stunden durchgehend hinterm Schreibtisch hat die Laufrundedanach sooo richtig gut getan # running # motivation # summer p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Das passt schon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
09 Sep
Wie gestern ein guter Vormittagslauf, Pace 4:22 auf 8 Kilometer. Ich schaue derzeit vor allem, dass ich das Tempo recht hochhalte und ein wenig an der Lauftechnik feile. Wirklich auf Kilometer kommen kann ich aus Zeitgründen nicht, Longruns gehen sich nicht mehr aus, aber das macht nichts. Aktivität: Lauf Dauer: 00:36:02 Distanz: 8 230 Pace: 04:22 km h: 13.74 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 25,240 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,804 km, ein Plus von 20,23 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gr... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.