26.04.24
Richtig angezogen mit Bravo-Hits (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Feb
Heute mal wetterangepasster (angenehm wars) angezogen und der 10er im 5er Schnitt hat gleich funktioniert, gehört habe ich über die Runplugged App Schnulzen aus den 80ern Marke Bravo Hits. Muss auch mal sein und passte zum Wetter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:50:42 Distanz: 10 110 Pace: 05:00 km h: 12.00 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 20,685 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,292 km, ein Minus von 16,98 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,557 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Falsch angezogen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Feb
Gestern nachmittag bei Schönwetter einen Lauf probiert, aber leider wegen der Lungenprobleme der vergangenen Monate völlig falsch angezogen. Es war mir viel zu heiss, daher Stopp nach 3,5k, weil es kein Wohlfühler war. Aktivität: Lauf Dauer: 00:17:41 Distanz: 3 520 Pace: 05:01 km h: 11.96 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 10,575 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,660 km, ein Minus von 57,56 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,557 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Zu viel Wind (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Feb
Eigentlich wollte ich nach einer Schiwoche heute 12k laufen, aber nach einer Donaubrücke war der Gegenwind so stark, dass ich anstatt viel Luft zu schlucken lieber bei in die Ubahn eingekehrt bin und nach 7,55 gestoppt habe. Die Lunge gehört weiterhin geschont. Aktivität: Lauf Dauer: 00:36:53 Distanz: 7 55 Pace: 05:13 km h: 11.50 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 7,055 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,705 km, ein Minus von 54,70 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,557 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten ... » Weiterlesen
Eine Vermutung, was das Tuch betrifft (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
31 Jan
Wollte eine kleine Mittagsrunde laufen, das Wetter sah ja am Vormittag super aus, zu Mittag zog es aber wieder zu. Und so halt wieder ein Buff-Tuch von der Nase abwärts. Nach 3k kam ein wichtiges Telefonat, 5 Minuten Unterbrechung. Wieder sah ich für die ersten 3k hohe Pulswerte von 175, zuletzt 180. Gut, ich hab nicht die Kondi vom Vorjahr, also ich die 5er-Pace mit Puls 120 gelaufen bin. Aber: Nach dem Telefonat bin ich ohne Buff vor der Nase gelaufen und der Puls war nur noch bei 151. Ev. atme ich doch viel hektischer mit was vor dem Mund. Nur ne Vermutung. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:42 Distanz: 6 170 Pace: 05:08 km h: 11.69 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 48,276 km gelaufen, im Schnitt ... » Weiterlesen
Donauinsel Nord (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
27 Jan
Die klassische kleine Donauinsel-Nord-Runde mit 11,43 Kilometer gelaufen und es ist durchaus gut gegangen, weil es nicht so windig war. Knappe Stunde gebraucht, es geht aufwärts. Aktivität: Lauf Dauer: 00:58:16 Distanz: 11 430 Pace: 05:05 km h: 11.80 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 42,106 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,559 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...