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....and I'm feeling good :-) (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)

nach 3 Tagen Laufpause habe ich mich seit gestern sehr auf den heutigen Lauf gefreut denn schön langsam fing ich an "unrund" zu werden ... es war dunkel, nass und windig aber dank der Begleitung von Michael Buble wunderbar entspannend "..... and I'm feeling good"Aktivität: LaufDauer: 01:04:02Distanz: 9,160Pace: 06:59km/h: 8.59Schuhe: AsicsApp: RuntasticUhr: TomTomWeitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Lust auf einen schnellen 5er gehabt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute war sehr viel zu tun, aber der Blick aus dem Fenster war verheissungsvoll, so hab ich noch einen schnellen 5er eingeschoben. Ziel war es, nach all den längeren Läufen aus den Vorwochen wieder mal zu schauen, ob ich auch noch schnellere Tempi draufhabe. Vielleicht ist "Ziel" auch das falsche Wort: Lust hab ich einfach gehabt. Und es ist überraschend gut gegangen, nur ganz zum Schluss wars ein wenig anstrengend.Aktivität: LaufDauer: 00:19:58Distanz: 5,000Pace: 03:59km/h: 15.06Schuhe: AdidasApp: RunpluggedUhr: SuuntoWeitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Erster 30er heuer: Verlaufen, App geschossen, aber schon gut in Form (Christian Dr...

Es war mein erster 30er und es müsste einer mit ziemlich genau 2:30 gewesen sein, also 5:00 Pace. "Müsste" deswegen, weil ich mich bei Km 25,7 (da wars Pace 4:56) verlaufen habe und mit der "Karten"-App hantiert, dabei hab ich mir die Laufapp leider geschossen irgendwie, weil auch noch zwei wichtige Mails zu beantworten waren. Was solls. Was gilt, ist ein 25,7er und das passt alles sehr gut. Bin den Marchfeldkanal diesmal viel weiter als zuletzt gelaufen, war dann auf dem Rückweg bei Süssenbrunn leider ein wenig überfordert und bin eben falsch abgebogen. Beim nächsten Mal hab ichs. Die Bilder sind dann beim Citygate U1 gemacht worden. Neben http://www.runplugged.com/app hab ich die Apple-interne App mit dem "Herz"-Symbol, waren dann sogar 31km. Egal, ein guter Schritt zum Mara...     » Weiterlesen


 

Auf und Ab Winter-Wunderland-Lauf in Kals (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Tief verschneite Winterlandschaft, böiger, heftiger Wind, Strasse/Untergrund eisig und teils sehr rutschig, dennoch ging es gut. Und schneller als die letzten Tage dazu auch noch. Und der Blickentschädigt für den eisigen Lauf! Aber die 230+ Höhenmeter werden mir in der Ebene vom Wiener Prater nicht abgehen...Aktivität: LaufDauer: 00:32:48Distanz: 5,080Pace: 06:27km/h: 9.30Schuhe: SauconyApp: keineUhr: SuuntoWeitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Hallo, Marchfeldkanal! (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Eigentlich wollte ich heute wieder etwas mehr als 25 Kilometer laufen, es wurden dann aber letztendlich nur 17,62 k, ein doch sehr wichtiger Anruf zu einem Produkt, das gerade auf der Last Mile ist und Freigaben bzw. finale Entscheidungen braucht, war wichtiger. Also gerne abheben für unseren CD Macher Georg Rosa. Bis dahin ist es gut gegangen. DerOn Cloudtecist nun jeder Schuh, der mir für die längeren Distanzen (und ein Marathon steht ja an) am angenehmsten ist. Zudem laufe ich auch aufrechter als bei den kürzeren Distanzen, was zuletzt ein bissl Muskelkater-Effekte brachte. Heute aber sehr gut alles. Die Pace war mit 5:01 exakt wie geplant. Bin erstmals den Marchfeldkanal gelaufen und ja, damit hab ich nun einen schöne Runde mehr im Spektrum ...Aktivität: LaufDauer: 01:28:19Dist...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit