christian drastil

18 Jan

Alexander Surowiec

Da ich mehrmals schon gefragt wurde: Anbei mein Triathlon Trainingsplan für Jänner 2016. In Zukunft werde ich meinen Trainingsplan am Anfang des Monatsonline zur Verfügung stellen. Trainingsplan für die Mitteldistanz In den vergangenen Tagen wurde ich mehrmals gefragt, wie ich mein Trainingsplan im Detail aussieht. Daher stelle ich euch meinen Plan zur Verfügung. In Zukunft werde ich am 1. eines jedes Monats meinen Plan online stellen. Der Plan beruht auf der klassischen 4 Wochen Periodisierung auf. Woche 1 auf Woche 2 erfolgt eine Steigerung, dasselbe gilt fürdie Woche. Die vierte Woche ist eine Reduktion. Jedes Monat wird die Gesamtzeit einer jeden Disziplin um zwischen 5-20 % gesteigert. Dies kann ich leider nicht pauschal sagen, da sich der Körper unterschiedlich ...     » Weiterlesen

17 Jan

Christian Drastil

"Die Tagespresse ist eine österreichische Satireseite" heisst es auf http: www.tagespresse.at . Eine unabhängige Testergruppe (Sample=100.000)hatte vom Gall up (Galle hoch)-Institut Berichte ohne Quellenangabe vorgelegt bekommen(vgl. Blindvertestung Bier). Dabei wurde den Artikeln der Tagespresse der mit Abstand höchste Wahrheitsgehalt eingeräumt. Damit ist es offiziell: Die Tagespresse darf sich nicht mehr Satireseite nennen. Im Gegenzug dürfteetlichen anderen Medien, auch selbsternannten sogenannten Qualitätsmedien, künftigdas Attribut "Satireseite" zugestanden werden. (der Autor dieser Zeilen verweist darauf, dass der Inhalt frei erfunden ist und verweist weiters darauf, dass der Unterhaltungswert vermeintlich seriöser unabhängiger Berichterstattung d...     » Weiterlesen

17 Jan

Vienna City Marathon

Die VCM Winterlaufserie ist mit Rekordfeld, kalten Temperaturen und guten Laufbedingungen in die Laufsaison gestartet Warmlaufen für den Vienna City Marathon: Diesem Motto sind beim ersten Bewerb der VCM Winterlaufserie am Sonntag, 17. Jänner 952 gemeldete Läuferinnen und Läufer gefolgt, und das gleich im doppelten Sinn. Sportlich gesehen ging es um die Vorbereitung und ein langfristiges „Warm-Up“ auf den VCM. Zudem war das „Warmlaufen“ bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt auch wörtlich zu nehmen. Abgesehen von der Kälte gab es sehr gute Laufbedingungen: trockene Strecke, kein Wind und manchmal auch Sonnenschein. Zwölf Wochen vor Österreichs größter Sportveranstaltung standen im Wiener Prater 7 Kilometer, 14 Kilometer ode...     » Weiterlesen

17 Jan

Angelika Altmann-Haumer

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Samstag: "infolge des nicht ganz optimalen Mittagessen (Burgerista) und des Freitags-Krafttrainings im Fitnessstudio den morgigen mit dem heutigen Trainingslauf getauscht und gemütliche 10km bei Sonnenschein gelaufen (mit kurzem Sprint sogar mit "grüner Welle")" "Sonntag morgen 6:30 Uhr bei leichtem Schneefall aber ohne Wind ein - trotz immer noch schmerzender Oberschenkel - wirklich angenehmer und etwas schnellerer Lauf (mit 9km Umweg) zum Bäcker - mit den Schuhen kann ich nicht langsam laufen"      » Weiterlesen

17 Jan

Österreichischer Leichtathletik-Verband

Zahlreiche heimische Top-Athleten stiegen bei den offenen WLV- NÖLV- BLV-Hallenmeisterschaften am 16.01.2016 in die Saison ein. Markus Fuchs (ULCRiverside Mödling)kam im 60m Sprint mit 6,82s seiner Bestzeit (6,80s)schon sehr nahe. Ivona Dadic sicherte sich bei ihrem ersten Start für ihren neuen Verein Union St. Pölten drei Nö. Landesmeistertitel. Mit Egalisierung ihrer 60m Hürden-Bestzeit (8,75), einer passablen Kugel-Weite (13,26m) und 1,70m im Hochsprung zeigte sie sich eine Woche vor den österreichischen Hallen-Mehrkampf-Meisterschaften, die ebenfalls im Wiener Ferry Dusika-Hallenstadion ausgetragen werden, gut in Form. Dominik Distelberger (UVBPurgstall)war noch ein wenig müde vom Trainingslager, konnte mit seinen 7,29m im Weitsprung und 6,97s über 60m ...     » Weiterlesen