19.04.24

Zombies im Augarten vs. Sport. Ich bin fast täglich im Augarten, das ist ein grosser Wiener Park, der ca. 1 km von meinem Office entfernt ist. Der Augarten ist wunderbar gepflegt und hat auch zwei Flaktürme als Landmarks. Dazu eine schöne Laufrunde mit knapp 2,2km. Früher bin ich da auch während klassischer Arbeitszeiten sehr oft rübergehetzt, weil sich ein kurzes Zeitfenster ergeben hat, um einen Run einzuschieben, da hatte ich schon beim Umziehen Puls 150 und der ist erst durch das Laufen runtergekommen nach 15 Minuten. Das ist nicht gesund, denke ich. Mittlerweile mache ich im Augarten meine Telefontermine (ein Zoom- und MS Teams-Hater ich bin ..., das geht ja niederschwelliger) und lege diese auf fixe Zeiten am Nachmittag, während ich wie ein Zombie durch den Park walke. Ich gehe täglich im Schnitt der vergangenen Jahren 16.000 Schritte und werde dabei bewusst immer langsamer, aber es tut mir gut. Das war ein wesentlicher Punkt, die Arbeit, die irre viel ist, good-vibe-iger zu strukturieren. Ich freue mich täglich auf die Zombie-Phase auf breiten Wegen ohne Autos und KampfradlerInnen, die LäuferInnen sind sowieso umsichtig. Und ich sehe viele Zombies aller Altergruppen, die das offenbar ähnlich machen. 

 

Social Trading und Coaching: Auch hier Unterschiede zwischen Retail Trader vs. Pro...

In den letzten Beiträgen dieser kleinen Serie ging es um Unterschiede im Handel von privaten und professionellen Tradern. Retailtrader können auf dem Weg zu ihrem persönlichen Erfolg viel von den Pro’s lernen. Im dritten und letzten Teil beschäftigen wir uns mit dem immer populärer werdenden Social Trading und Coaching-Angeboten. Bei Interesse ist HIER die Sprungmarke zu Teil 1 und Teil 2 Was kann man für das Thema Social Trading und Coaching entnehmen ? Ein paar Fragen, die sich jeder selbst beim Blick auf die CFD-basierten Plattformen beantworten kann: Welche Handelsstrategien dominieren Auf welche Assets beschränken sich diese wer sind die handelnden Personen… Das Ergebnis lautet i.d.R. kurzfristiger Handel (Daytrading) in 2 oder 3 Werten du...     » Weiterlesen


 

Wiedereinstieg ins Training (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

18 Jun

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Heute nach 8 Wochen Pause wieder die Laufschuhe geschnürt und geschaut wie es geht. Besser als befürchtet- schlechter als erhofft. Die Laufsachen haben mir die Heinzelmännchen in den 8 Wochen enger genäht. Die ersten Minuten bin ich mir wie ein LKW auf einem Kopfsteinpflaster vorgekommen. Richtig steif und natürlich der Puls auch um vieles höher. Darum habe ich gesplittet. Ersten 5 Kilometer flotter - aktive Pause und dann nach Puls gelaufen. 6-8 Kilometer im intensiven HF Bereich 9er Kilometer im mittleren HF Bereich 10er Kilometer niederen HF Bereich ausgelaufen. Fazit: hat Spaß gemacht wieder zu laufen, aber es ist halt doch einiges verloren gegangen. Starte am Montag mit einem 16 wöchigen Trainingsplan für einen Marathon im Herbst. Graz oder Bregenz ....     » Weiterlesen


 

Erneut nominiert (Anita Baierl via Facebook)

17 Jun

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Nach meinem internationalen Sieg über 5000 m vor 2 Jahren in Baku darf ich mich erneut über die Nominierung zur Team Europameisterschaft (2. Liga) am 24. 25.6. freuen. Diese wird heuer in Israel Tel Aviv ausgetragen. Ich freue mich sehr, dass ich Österreich über 5000 m vertreten darf. Es wird allerdings eine große Herausforderung, da mein Fokus eigentlich im Marathon liegt, aber ich werde fürs Team versuchen, so viele Punkte wie möglich zu erkämpfen! @chrissportssystems @newbalance.switzerland #CHRISsports #UnitedbyCHRISsports #AlwaysInBeta #NewBalance #greinergroup #austrianathletics #linzag p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen




18.04.24

Gestern wurden bereits zum 17. Mal die CEO & CFO Awards für Österreich verliehen, es ist dies ein Award, bei dem ich immer wehmütig bin, hatte ich ihn doch seinerzeit für den Börse Express entwickelt und den Juryprozess mit "CEOs und CFOs wählen selbst die/den Beste(n) aus ihrer Mitte" inittiert. Als es dann bei der Styria Changes gab, wollte ich als seinerzeitiger Gründer des Börse Express und all seiner Aktivitäten das Unternehmen übernehmen, das ist aber nicht gelungen, bei meinem lieben Wegbegleiter Robert Gillinger ist das Produkt in guten Händen. Ich war damals nicht glücklich über das "Wie", aber da kann Robert nichts dafür. Freilich konnte ich dann von der Styria immerhin die SportWoche erwerben, bei der Marke WirtschaftsBlatt Online samt URL www.wirtschaftsblatt.at gab es keine Chance. Aber zurück zu den Awards. Es freut mich, dass Deloitte die Veranstaltung und das Seutp immer noch mag und die ganze Geschichte quasi übernommen hat. Der Börse Express kommt nur noch klein vor, aber was solls. Man hängt halt an seinen Babies und den Siegern gratuliere ich ganz herzlich.