christian drastil

23 Jul

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Bin heute am späten Vormittag im Wienerwald laufen gewesen und wollte mir die 4,8km-Runde vom Wienerwaldlauf, bei dem ich in ein wenigen Wochen wieder über die 9,6km (2 Runden) starten werde, geben. Also ich muss sagen, dass ich schon fertig war, bis ich "oben" war, der Start ist ja fast am höchsten Punkt der Strecke und die liegt schon deutlich höher als Heiligenkreuz. Nach 9 km fast permanentem Anstieg war ich am Start und bin die Runde durchgelaufen, Tempo ca. 5:00.Natürlich fühlt sich das dann alles einfacher an, als wenn man in 4:00 wegläuft, der massive Anstieg zwischen Rundenkilometer 3 und 4 fühlt sich aber trotzdem sehr böse an. Da leide ich einfach, ich tu mir da sehr schwer. Nach 19 Kilometern und gefühlten 90.000 Höhenmetern war dann der g...     » Weiterlesen

22 Jul

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Endlich wieder zum Radfahren gekommen und auch endlich, endlich zumindest einen kleinen Teil des Marchfeldkanals erkunden können. Soooooooo schön und ab Kilometer 10 ist auch der Untergrund nicht mehr so arg holprig - am Anfang bin ich ordentlich durchgeschüttelt worden. Dauernd stehenbleiben und Fotos machen müssen. Unbedingt möchte ich den ganzen Kanal einmal abfahren bis zum Schloß Hof. Aktivität: Rad Dauer: 03:09:30 Distanz: 64 580 Pace: 02:56 km h: 20.45 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Martina ist im Juli bisher 59,550 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,706 km, ein Plus von 77,57 Prozent gegenüber dem Mai, als Martina 1,524 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km t&a...     » Weiterlesen

21 Jul

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Gestern Abend war ich mit genialer neuer Musik im Ohr laufen: William Fitzsimmons , kennengelernt hab ich den Guten erst einen Tag vorher, als ich mit meinem Kumpel Michi auf dessen Tipp hin ein Fitzsimmons-Konzert im WUK besucht hatte. Und ja: Grosse Musik ein wenig in Richtung Elliott Smith. Getestet hab ich auch eine neue Funktion auf der http: www.runplugged.com app . Man gibt eine Zielzeit ein, zB die 12 Minuten vom Cooper-Test und sieht dann, wie weit man gekommen ist. Ich hab dann mal doch lieber mit einer Stunde getestet (Cooper wäre ich zu ehrgeizig geworden) und bin da gestern 12.230 Meter weit gekommen. Die App schreibt das weg. Insgesamt waren es dann 16km gestern. Und nach dem Lauf war ich beim Bezirksstammtisch mit u.a. Bezirksvorsteherin Martina Malyar, Siegi Lindenmayr , Luk...     » Weiterlesen

21 Jul

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bei 20 Grad mit Shinedown meine Early-Morning-Runde gedreht (lief wesentlich besser als die 12km am Sonntag) und dabei den Vollmond und den Sonnenaufgang gesehen und dann kam mir noch der Nachtbus entgegen ;-) Aktivität: Lauf Dauer: 01:27:06 Distanz: 12 300 Pace: 07:04 km h: 8.49 Schuhe: Saucony App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im Juli bisher 56,145 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,673 km, ein Plus von 246,17 Prozent gegenüber dem Mai, als Angelika 0,772 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

18 Jul

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Radfahren, schwimmen, laufen - heute war alles dabei. Am schönsten war eindeutig das schwimmen - heute mal vor dem Laufen. Das Wasser hat extrem abgekühlt, was ich als sehr angenehm empfunden habe - ich mags überhaupt nicht wenn es so bacherlwarm ist. Beim Lauf war es fürchterlich schwül, die Abendsonne war aber wirklich wunderschön. Heute waren auch (für hiesige Verhältnisse) viele Läufer unterwegs - ganze 12Gleichgesinntesind mir begegnet! - Rekord.Dann habe ich auch noch zufällig einen meiner Lieblingszwillinge getroffen, einen alten Kindergartenfreund von Nikolas, der mich dann netterweise die letzten - zachen - Kilometer am Fahrrad begleitet und von meinem Leid abgelenkt hat. Aktivität: Lauf Dauer: 01:18:32 Distanz: 13 250 Pace: 0...     » Weiterlesen