17.07.24
Personal Best, Stockerln & Geographie-Doppel beim Wienerwaldlauf (Christian Drasti...
29 Aug
Meine 4. www.wienerwaldlauf.at -Teilnahme (wie jedes Jahr der für mich mit Abstand anstrengendste Run, sehr viele Höhenmeter) brachte die erhoffte Zielerreichung: Ja, ich hab meine PB auf die 9,6k-Berg&Tal-Strecke um 66 Sekunden auf 42:24 verbessert . Hätte mich auch über eine Verbesserung von nur 1 Sek. gefreut, weil es doch wieder sehr heiss war.Yes! Interessant ist, was dann alles abgefallen ist: 9. Platz in einem recht starken Feld, 2. Platz AK hinter einem Vorbild (Emil Jaidhauser) und Ortsmeister Wienerwald. Also 2x Siegerehrung (AK, Ortsmeister). Was schon schwerer nachzumachen ist: Ich durfte 3x aufs Stockerl, weil auch Herr Sohn (33 sek. verbessert auf einen Km) in seiner AK Dritter wurde, aber schon daheim spielen war. Also setzt sich der Papa aufs Stockerl. Und wa... » Weiterlesen
Erste Mixed Ausfahrt oder Peinlich geht immer (Martina Draper via Runplugged Runkit)
28 Aug
So ein supersportliches Wochenende hatte ich glaube ich noch nie, also eigentlich ganz sicher nicht. Freitag 76k Rad, Samstag 21,1 laufen und heute wieder 81k Rad. Nachdem ich gestern ja so unbesiegbar war, hat es heute gaaaanz anders ausgesehen. Zum ersten Mal bei einer mixed Ausfahrt (also Weiblein und Männlein) dabeigewesen. "Anfänger willkommen" hat es geheißen in der Beschreibung. "Plaudertempo". Treffpunkt war 9.00 Uhr Donaubühne Tulln. Gekannt habe ich niemanden. Schon beim Ankommen haben die äußerst muskulösen Oberschenkel und Wadeln der Herren bei mir leichte Panik aufkommen lassen. Mein peinlicher Einstand: Gleich nach dem Start bin ich fast mit einem anderen Fahrer kollidiert und habe mich auch nur in letzter Sekunde aus den Clips befreien können um e... » Weiterlesen
76km Rad und 21,1 Laufen (Martina Draper via Runplugged Runkit)
27 Aug
Allerdings nicht back to back, sondern gestern und heute. Es gibt so Tage, da fühlt man sich unbesiegbar- und heute war so einer. Gestern eine für mich tempomäßig doch recht herausfordernde 76 Kilometer Ausfahrt mit den Mitzis gemacht. Im 30er Schnitt nach Tulln ist nicht so ohne ... Mit dabei auch wieder die one and only liebe Heidi Novy, die heute wieder auf große Fahrt geht und wäre der Treffpunkt nicht so weit von mir daheim weg, ich wäre ganz sicher auch mitgefahren. So bin ich aber irgendwann zeitig aufgewacht, habe im Halbschlaf aus dem Fenster das Sternbild des Orion am Himmel gesehen und da hat die Unbesiegbarkeit schon begonnen :-). Kurz hab ich überlegt, ob ich nicht doch das Rad ins Auto und ..., habe mich dann aber für einen Lauf entschieden. E... » Weiterlesen
Anstrengendes und ein Shirt, das gerade noch gilt (Christian Drastil via Runplugge...
27 Aug
Wieder so ein Lauf mit Tempowechsel. Nachbarin Marianne hatte einen Mix aus 5:30 und 4:35 am Plan, das ganze 12 Kilometer lang und immer abwechselnd. Mein Fazit: Für mich ist das anstrengender, als wenn ich gleich 4:35 durchrenn auf die 12 Kilometer. Man stoppt ab und muss immer wieder beschleunigen dann, kommt nicht so gut ins "Rollen", soll aber Trainingseffekte bringen. Gut. Als Trainingsvariante find ich es eher mühsam (bin ja ein "Ich geb Gas, ich will Spass"-Läufer), aber der Plausch war gut. Am Bild sieht man mich im Erste Bank Shirt, Raiffeisen-Mitarbeiterin Marianne hat das gerade noch durchgehen lassen. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:52 Distanz: 12 130 Pace: 05:01 km h: 11.96 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ... » Weiterlesen
Brainstormen im neuen Night Run Shirt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
25 Aug
Zwischen dem doch recht hohen Aufwand für den Abend-Newsletter aus meiner Hauptbeschäftigung (schaut malhttp: boerse-social.com newsletter preview 1460 ) und einem relaxt taktischen Firmenzukunftsgespräch mit einem Wegbegleiter (dem gleich das neue 2016er Night Run Shirt aufgefallen ist, danke Hannes Menitz ), ist sich ein lockerer Plauderlauf mit Nachbarin Marianne ausgegangen. Ja, man merkt von Woche zu Woche, um wieviel früher die Sonne untergeht ... Aktivität: Lauf Dauer: 01:07:00 Distanz: 12 020 Pace: 05:34 km h: 10.78 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 210,820 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,432 km, ein Plus von 0,17 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagess... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.