christian drastil

02 Sep

Runplugged RunKit

+ 2 weitere Bilder

Der erste Lauf im September war der vielleicht letzte Post-Börsenschluss-Mailing (meine Arbeit) -Lauf in diesem Jahr. Es wird finster. Nachbarin Marianne hat nach einer starken Laufwoche langsamere 75 Minuten auf ihremPlan gehabt und das passte perfekt. Diesmal gabs kein Lob von Radfahrerinnen Motto "Wow, seid Ihr schnell" , dafür einen guten Plauschelauf mit Diskussion der nächsten Ziele im Sport. Hat Spass gemacht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:15:22 Distanz: 13 550 Pace: 05:33 km h: 10.81 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 13,550 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,775 km, ein Minus von 19,00 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,364 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Jul...     » Weiterlesen

01 Sep

Runplugged RunKit

+ 3 weitere Bilder

Der August war ein guter Laufmonat mit vielen Aktivitäten, einem 30er, einem Ortsmeistertitel im Wienerwald und einem epochalen Verkalkulierer beim Geburtstag von Carola Bendl-Tschiedel , siehe http: www.runplugged.com 2016 08 13 bei_carola_bendl-tschiedels_geburtstag_verrrechnet_christian_drastil_via_runplugged_runkit . Gestern hab ich mich nochmal verrechnet, denn ich war wieder bei Nachbarin Mariannes Trainingsprogramm als Gastläufer dabei und hab 3x"Immer 1k langsam und dann 4k in ca. 4:35" abgespult. So gut, so anstrengend. Waren 15,02k. Wäre ich um 1,7k weiter gelaufen gestern (das wäre schon drin gewesen), hätte mein persönlicher Lifetime-Km-Monatsrekord aus dem Juli(260k) geknackt werden können. So halt um 1,7k drunter und der Juli wird wohl ein Rekord fü...     » Weiterlesen

31 Aug

Runplugged RunKit

Ein Auslaufen nach dem Wienerwaldlauf mit Nachbarin Marianne;Donaukanal runter in den Prater, dann ein bissl durch den Prater und wieder rauf Richtung Friedensbrücke. Eine Stunde. Es wird zunehmend kühler am Abend. Gegenwind schon gespürt. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:00 Distanz: 11 710 Pace: 05:07 km h: 11.73 Schuhe: Asics App: keine Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 244,260 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,879 km, ein Minus von 6,41 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

30 Aug

Runplugged RunKit

+ 1 weiteres Bild

Nach meinem Supersportwochenende wollte ich eigentlich mal mindestens2 Tage Pause machen, aber auf FB werden so viele Ausfahrten und Läufe angeboten, da kann man einfach nicht nicht mitmachen - vor allem wenn es so viel Freude und Spaß macht. Heute Vormittag erstmal eine Reifenwechsel Nachhilfestunde in Wolf's Bikeklinik bekommen, am Nachmittag die Laufschuhe in ein Sackerl geschmissen und nach Stockerau ins Sportzentraum Alte Au geradelt. Jeden Dienstag gibts dort Intervalltraining mit Harald Fritz (http: ausdauercoach.at ) und ich wollte mir das mal ansehen. Selbst laufe ich ja nie Intervalle, ein paar Mal probiert, aber immer für nervig befunden. Die Bahn im Sportzentrum spiegelt das tolle "Sportland Österreich" wider. Wie Harald Fritz es treffend beschreibt: kenianische Verh&au...     » Weiterlesen

30 Aug

Runplugged RunKit

der Urlaub ist endgültig vorbei ... nach 3 Wochen wieder ein very Early-Morning-Run und das bei angenehmen 19 Grad .... aufstehen und der erste km waren hart aber dann lief es besser als erwartet und der Kaffee danach schmeckt immer am besten ☕️ Aktivität: Lauf Dauer: 01:14:01 Distanz: 11 050 Pace: 06:41 km h: 8.98 Schuhe: Asics App: keine Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im August bisher 29,900 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,996 km, ein Minus von 69,21 Prozent gegenüber dem Juni, als Angelika 3,237 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen