26.04.24
Sunday is runday (Werner Schrittwieser via Runplugged Runkit)
11 Feb
Sunday is runday - und das vom tiefen Winter direkt in den Frühlingzumindest hat sich das heute so angefühlt # unitedbychrissports p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Gestern und heute zwei kurze Läufe (Angelika Altmann-Haumer via Runplugged Runkit)
11 Feb
nach 1 Woche neuerlicher Erkältungspause wegen Husten (ausgerechnet in meinem Urlaub) gestern und heute zwei kurze Läufe um die neuen Laufschuhe zu testen. p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
10er während Biathlon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
11 Feb
Bin heute wieder 10k auf dem Laufband unterwegs gewesen, wieder mit Steigung 0,5 Prozent und das Ziel war, diesmal unter 44 Minuten zu laufen und nebenbei ein bisschen Biathlon zu geniessen. War mit 43:50 schön hingetimed. Und schade, dass Julian Eberhart die Bronzene um 1 Sekunde verpasst hat. Aktivität: Lauf Dauer: 00:43:50 Distanz: 10 000 Pace: 04:23 km h: 13.69 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 84,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,666 km, ein Plus von 29,49 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,920 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere ... » Weiterlesen
Longrun mit Harry Hole (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Feb
Bin heute mit einem Audible-Hörbuch longrunnig unterwegs gewesen. Das Hörbuch: Durst von Jo Nesbo, wieder ein Fall für Harry Hole. Auch wenn ich oft Börse-Fachwissen via boersenradio.at beim Laufen höre, ist das Voll-Konzentriert-Sein etwas Neuland. Daher hab ich eine total einfache und ruhige Strecke ausgesucht: Friedensbrücke, Donauinsel Nord, Langenzersdorf, Strebersdorf, Stammersdorf, Gerasdorf und dann bis zur U1 Leopoldau. Das hat recht gut gepasst für mich heute. Aktivität: Lauf Dauer: 01:56:21 Distanz: 22 720 Pace: 05:07 km h: 11.73 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 74,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,433 km, ein Plus von 25,55 Prozent gegenüber dem Jan... » Weiterlesen
Workout mit Bungee-Seilen: Wie effektiv ist das? Der 4DPro-Slingtrainer im Test (B...
08 Feb
Von wegen „schwerelos“! Das Hängen an elastischen Seilen kräftigt intensiv die Rumpfmuskulatur. Ich habe das Equipment von "4D Pro" getestet. 4D Pro Bungee Fitness – Ein Deutsches Trainingskonzept auf erstaunlich professionellem Niveau In letzter Zeit findet man im Internet immer häufiger Videos von elastisch schwebenden Damen und Herren, die an Bungee-Seilen hängend, scheinbar mühelos, Fitnessübungen und ästhetische Tanz-Moves präsentieren. Bislang hatte ich solche zero Gravity-Workouts immer belächelt: Schön anzusehen, macht sicher Spaß, ist aber wohl kaum effizient. Als meine Trainerkollegin Dalia Fahmy im November 2017 ein „ Bungee Workout “ in ihrem Club "Bodyzone" ausschrieb, war die Zeit für einen Te... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...