17.07.24
Zu warm (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
25 Feb
30 Minuten Laufband zwischendurch mit einer Steigung von 0,5%. Bin 7,06k gelaufen, Pace 4:18, Beine waren nach dem längeren Lauf im Schnee gestern doch ein wenig schwer und ich war zu warm angezogen heute. Sind so Kleinigkeiten. Puls 150. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:00 Distanz: 7 060 Pace: 04:14 km h: 14.17 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 158,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,348 km, ein Plus von 7,22 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,920 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Guter Longrun auf komplexem Boden (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
24 Feb
Vor der grossen avisierten Kältewelle noch einen Longrun draussen gemacht, der Untergrund war auf meiner Lieblingsrunde (siehe Map) teilweise sehr schwer, zu laufen, weil eisig und Matsch. Aber ich bin zufrieden, das hat sich leicht angefühlt und der Puls konstant bei 145. Pace 4:52 auf 22,5k passt auch. Schwierig wird aber sicher das Wieder-Schneller werden dann. Aktivität: Lauf Dauer: 01:49:48 Distanz: 22 510 Pace: 04:52 km h: 12.33 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 151,640 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,318 km, ein Plus von 6,72 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,920 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >>... » Weiterlesen
Ein guter Start in den Tag (Angelika Altmann-Haumer via Runplugged Runkit)
22 Feb
so stell ich mir einen guten Start in den Tag vor ... nach 3 Tagen ohne laufen war das auch schon sehr notwendig .... auf die Breakdanceeinlagen zwischendurch hätte ich allerdings verzichten können p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
cool running 160 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
18 Feb
Sodala,während der grosse Teil der Laufcommunity sich bei Eisbär-Wettbewerben herumtummelt, bin ich noch weit entfernt von der Lust nach einer Startnummer. So keine Verletzung dazwischenkommt, kommt die Form immer erst im Herbst, weil ich im Sommer einfach mehr Zeit habe. Auf den heutigen Lauf auf meiner "Stundenrunde" (eine Strecke, die ziemlich genau eine Stunde dauert, wenn ich ambitioniert laufe) habe ich mich ganz besonders gefreut und da stand nicht das ambitionierte Laufen im Mittelpunkt, sondern die Konzentration auf Audio. Ich habe mir nämlich die CD "cool running 160" in die itunes-Sammlung importiert und bin dann mit meiner Runplugged-App gelaufen. "cool running 160" verspricht Ausdauertraining mit Neuro-Musik und ich muss sagen, das hat mich durchauserreicht, das Konzept. Das F... » Weiterlesen
1:34 und das nicht am Anschlag (Roman Tacho via Runplugged Runkit)
18 Feb
1:34 und das nicht am Anschlag..Die 90 sind zwar derzeit weit weg,aber in Anbetracht meines mangelnden Training bin ich zufrieden p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.