17.07.24
Football-Workout: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinkraft und Gelenkstabilit...
19 Mar
Step-Ups, Arnold-Press, Walkouts, Drops, Fersenheben – mit diesen 5 Grundlagen-Übungen verbessern nicht nur AmericanFootball-Profis ihre Skills! Auch Hobbysportler können damit Rücken-, Schulter- und Knieprobleme korrigieren. Christoph Putz , Konditions-Coach der Vienna Vikings , hat mir spezielle Details verraten, auf die du bei diesen klassischen Übungen wahrscheinlich noch nie geachtet hast. :-) Football-Coach Christoph Putz erklärt 5 Grundlagen-Kraftübungen für Football-Spieler Wer sich wie ich im Februar jährlich die Superbowl reinzieht – zumindest die Zusammenfassung zu einer christlichen Zeit :-) – hat sich sicher auch schon mal gefragt, wie die Burschen am Spielfeld so dermaßen fit sein können. Quarterbacks wie Tom Br... » Weiterlesen
Schöner HM (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
17 Mar
Gestern Abend mit einem guten alten Freund einige Biere gezwitschert und so war heute Früh genug Elektrolyt vorhanden, um einen schönen HM zu machen, hab mit ca. 5:00 begonnen und dann nach und nach Tempo erhöht, der letzte in 4:04. So wars dann ein schöner HM in 1:40:00 quer durch Wien. Aktivität: Lauf Dauer: 01:40:00 Distanz: 21 120 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 113,770 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,692 km, ein Plus von 18,08 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. ... » Weiterlesen
Ich werde wieder schneller (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
17 Mar
Vor einem Abendtermin noch aufs Laufband und wieder mit Steigung 0,5% die 10k gelaufen, Zeit war 42:15 und es ging eigentlich recht gut. Im TV lief der Schi-Teambewerb. Ich finde diese Parallel-Dinger (egal, ob Einzel oder Team) fad und sportlich eher erratisch. Aber während des Laufens ist man nicht so wählerisch. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:15 Distanz: 10 000 Pace: 04:13 km h: 14.23 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 92,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,450 km, ein Minus von 3,84 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ... » Weiterlesen
10k zu Hause (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
13 Mar
Also nach einem UPC-bedingt anderen Tag als geplant, ist sind um 15:00 noch einer Zehner auf dem Laufband ausgegangen, ich wollte die 42:42, die ich mit 0,5% Steigung gelaufen war, unterbieten und das ist sich ganz plangemäss und gleichmässig mit 42:37 ausgegangen. Ich merke die 0,5% Steigung recht stark im Vergleich zu "0,0". Puls war 149. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:37 Distanz: 10 000 Pace: 04:15 km h: 14.12 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 82,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,357 km, ein Plus von 12,17 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil vo... » Weiterlesen
Vor lauter Vorfreude - schon vor dem Wecker wach (Angelika Altmann-Haumer via Runp...
13 Mar
vor lauter Vorfreude auf den Early-Morning-Run wurde ich schon vor dem Wecker wach ... ich fühle mich zwar immer noch etwas kraftlos aber gut getan hat es trotzdem und außerdem hatte es +10 Grad ... was will man mehr p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.