christian drastil

03 Jun

Runplugged RunKit

Mein ersterschneller Lauf nach längerer Zeit. Wollte auf Schnitt 5:00 genau fünf 5 Min. Vorsprung haben und das war nach 6,24 Kilometern der Fall. Pace 4:10, am Anfang 4:25, dann 4:00. Krankheit scheint abgeschüttlelt, Formverlust gibt es nicht. Aktivität: Lauf Dauer: 00:26:04 Distanz: 6 240 Pace: 04:10 km h: 14.40 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 6,240 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,80 km, ein Minus von 50,42 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 4,196 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und blogg...     » Weiterlesen

01 Jun

Runplugged RunKit

Lektion des Tages ... beurteile neue Laufschuhe nie nach den ersten km ... denn da haben mir heute nur die Füße weh getan und ich hab die Schuhe 5 mal neu geschnürt ... ab km3 lief es dann zumindest von den Schuhen her super ! (der Rest ist noch immer sehr ausbaufähig) p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

01 Jun

Runplugged RunKit

Relaxter Mai-Ausklang. Bin froh, dass ich im Mai endlich die 10k unter 40 Min. geschafft hab, zweite Mai-Hälfte war ich nie ganz fit, daher nur lockere Ausläufer (weil ich das brauch) mit insgemamt weniger Monatskilometern. Nächste Woche mal was Ambitionierteres mit Christian Krupbauer geplant, wenn es sich ausgeht. Aktivität: Lauf Dauer: 00:37:19 Distanz: 5 780 Pace: 06:27 km h: 9.30 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im bisher ,00 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,195 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträg...     » Weiterlesen

29 May

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War heute mit Rolf Majcen ganz spontan zu Mittag laufen. Rolf ist ein lieber Freund aus dem Finanzmarktbereich, aber auch einer, der bei152 Wettkampf-Treppenläufen 99 verschiedene Bauwerke auf 5 Kontinenten erklommen hat und dabei etliche grosse Siegeschaffte. Für sein100. Bauwerk geht es um ein Projekt in Wien für Licht ins Dunkel, das wir heute ein wenig erbrainstormt haben. Wir sind da definitiv dabei. Mehr dazu im nächsten Magazine. Eingepackt haben wir das in einen Talk-Lauf mit Fotopausen vor einem schönen Horizont in Wien. Zum Schluss war ein schneller Km in 4:02 dabei. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:36 Distanz: 8 080 Pace: 05:46 km h: 10.40 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 124,282 km...     » Weiterlesen

27 May

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überlebtder Oberschenkel hat zwar ab km 3 herumgezickt aber ich hatte dank einer Laufkollegin die auch Probleme hatte viel Spaß beim Spazierenlaufen im Prater(im Herbst in der Wachau würde ich aber trotzdem wieder gerne in die Nähe meiner PB kommen) p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen