christian drastil

11 Nov

Runplugged RunKit

Diesmal bereits 3,5 Kilometer knapp unter 17:30 und das in gleichmässigem Tempo und mit ruhigem TV-Konsum. Es wird wieder ganz langsam und wenn ich mich nicht so gut fühle, dann lass ich aus. Aktivität: Lauf Dauer: 00:17:24 Distanz: 3 500 Pace: 04:58 km h: 12.08 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 10,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,968 km, ein Minus von 58,49 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

11 Nov

Runplugged RunKit

Mit den SKN St.Pölten Frauen beimgestrigen Gesundheitstag im Traisenpark St. Pölten Karl-Heinz Sonner und ich durften dabei unter anderem auch 2.000 Euro an den Club 81 - Club für behinderte und nichtbehinderte Menschen sowie das Rote Kreuz übergeben p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

07 Nov

Runplugged RunKit

Es macht Spass, wenn man ganz von unten neu beginnt. Ziel ist es natürlich, nicht mal annähernd in Atemnot zu kommen oder hüsteln zu müssen. Und so wurden es heute nach dem 1,5k zuletzt schon 2,5k und etwas schneller, die letzten 500 Meter unter 5:00 schon. Und zum Glück danach staubtrockenes Shirt. Beat yesterday macht auf diesem Zurückkämpfer-Niveau Spass. Dass ich noch vor 6 Wochen5k in Pace 3:42 gelaufen bin, ist wie aus einem anderen Leben. Aktivität: Lauf Dauer: 00:13:30 Distanz: 2 500 Pace: 05:24 km h: 11.11 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 4,150 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,592 km, ein Minus von 74,58 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,33...     » Weiterlesen

05 Nov

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1,65 Kilometer in 10 Minuten auf dem Technogym. Ein ganz vorsichtiger Beginn nach 5 Wochen Laufpause mit recht komplex verlaufener Bronchitis. Einer der wertvollsten Läufe heuer überhaupt. Vor drei Wochen hab ich mich noch so gefühlt, als könnte ich nie wieder laufen. Das wird alles noch dauern. Aber die 10 Min. waren mal okay. Aktivität: Lauf Dauer: 00:10:00 Distanz: 1 650 Pace: 06:03 km h: 9.92 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 1,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,330 km, ein Minus von 85,85 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von ...     » Weiterlesen

11 Oct

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TAKE A BREAK - ein bisschen Zeit nehmen,gerade an stressigen Tagen ist es wichtig, sich dazwischen auch kurz mal Zeit für sich selbst zu nehmenauch wenn es wie in meinem Fallgestern nur rund 30min warendiese können echt extrem viel bewirken!! Denn es wirkt manchmal echt "Wunder", danach geht es mit dem einem echt tollen Feeling und neuem Elan wieder ans Werk p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen