17.07.24
16,5k in Pace 4:29 und die Monatsziele (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
01 Jun
Nach einem Tag (Regen)Pause heute zum Juni-Auftakt 16,5k gekaufen, Pace 4:29hat sich gut angefühlt, mit Luft nach oben. Meine Ziele für den Juni sind "fit bleiben", dann "300k Laufleistung", einen 10er am Laufband unter 40:30und dann mal (wohl am schwierigsten) einen Trainings-HM unter 1:40 (von der Zeit her sollte das jederzeit gehen, die Motivation und das richtige Zeitfenster zu finden, ist hier das Problem. Aktivität: Lauf Dauer: 01:14:03 Distanz: 16 500 Pace: 04:29 km h: 13.38 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 16,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 16,500 km, ein Plus von 91,64 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juni 2020 mi... » Weiterlesen
7,5k in Pace 3:59, damit ist ein Juni-Ziel klar (Christian Drastil via Runplugged ...
30 May
Ein Monatsziel erreicht, nämlich den 7,5er auf dem Laufband unter 30 Minuten zu drücken. Ist mit 29:58 gelungen. Das freut mich, hier eine Pace von knapp unter 4:00 geschafft zu haben. Im Juni möchte ich das auf 10k schaffen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:29:58 Distanz: 7 500 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 266,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,897 km, ein Plus von 0,60 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Mit Krautrock läuft es sich auch im Regen gut (Christian Drastil via Runplugged Ru...
30 May
Gestern - an einem insgesamt eher bescheidenen Tag (solche gibt es) - am Nachmtitag einen Frustabbau-Lauf gemacht und dabei vor allem die Musik genossen. Mit Krautrock läuft es sich auch im Regen gut. Aktivität: Lauf Dauer: 01:19:54 Distanz: 16 500 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 259,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,647 km, ein Minus von 2,23 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Mittagslauf, brav (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
28 May
Sehr windig war es beim heutigen Mittagslauf, aber die Pace für die 10k war mit 4:33 gut, wegen Regengefahr bin ich in bebautem Gebiet geblieben und da gibts halt alle 200m theoretisch Rechtskommende und man muss doch aufpassen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:43 Distanz: 10 190 Pace: 04:35 km h: 13.09 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 242,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,675 km, ein Minus von 1,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
10er, ein Tipp meiner Schwester Doris und die Gärtnerei Fida (Christian Drastil vi...
27 May
Nach einem recht hektischen Vormittag und dem Launch von http: www.treffpunktessling.at bin ich noch nen Mittagszehner in 47:31 gelaufen. Danach die Chilis gegossen, die mir die Gärntnerei Fida empfohlen hat und die prächtig gedeihen, meine Schwester Doris hat mir vor Jahren Chilis als beste Läufer-Nahrung empfohlen. Zu Fida gibts ne Info: treffpunktessling.at shared events 0 0 7 134 03.06.2020%2009:00 Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:31 Distanz: 10 010 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 232,720 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,619 km, ein Minus von 2,54 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 ... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.