16.06.24
Ausnahmsweise ein Morgenlauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
14 Aug
Heute mal ein Morgenlauf, weil der Tag vor dem Upload des nächsten Börse Social Magazines extrem dicht ist. Die ersten km zach und schwere Beine, aber nach 5k ging es dann lockerer. Mir gehts jedenfalls zu Mittag am besten beim Laufen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:56:56 Distanz: 11 850 Pace: 04:48 km h: 12.50 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 143,100 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,221 km, ein Plus von 18,03 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Flotter 10er mit The Jesus and Mary Chain (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
12 Aug
Das war heiss heute, aber ich bin es nach einem Tag Pause ambitioniert angegangen, Pace 4:34 hat sich aber gut angefühlt mit Puls 131. Gehört habe ich The Jesus and Mary Chain. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:19 Distanz: 10 340 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 131,250 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,937 km, ein Plus von 26,30 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2020 mit 10,938 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
7k am Laufband (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Aug
Heute Sanierungsarbeiten auf der Terrasse, hab dann am Nachmittag ein kleines Lauffenster gefunden. 7 Kilometer wurden es in Pace 5:00. 37 Grad hatte es im Büro. Aktivität: Lauf Dauer: 00:35:07 Distanz: 7 030 Pace: 04:59 km h: 12.04 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 120,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 12,91 km, ein Plus von 39,62 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2020 mit 12,091 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Heiß in Horn im Waldviertel (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
09 Aug
Eher sehr heiß hier im Waldviertel - entlang der Taffa ein paar Kilometer rauf und runter - kein Schatten in Sicht, aber so ist Sommer! Ich bleibe im August zwischen 5 und 6km bei der Lauflänge, um nicht gleich wieder zu übertreiben, im September dann wieder Verlängerungen geplant... Aktivität: Lauf Dauer: 00:24:47 Distanz: 5 020 Pace: 04:56 km h: 12.16 Schuhe: On App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Josef ist im August bisher 25,934 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,881 km, ein Plus von 74,64 Prozent gegenüber dem Juli, als Josef 1,650 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Josef Chladek Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäte... » Weiterlesen
Heisser 9er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
09 Aug
Ein heisser Vormittagslauf, knapp 9 Kilometer, bewusst langsamer nach dem schnellen 15er gestern. In Summe habe ich im August bisher mehr als 10k-Tageschnitt nach wie vor. Aktivität: Lauf Dauer: 00:43:41 Distanz: 8 910 Pace: 04:54 km h: 12.24 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 113,880 km gelaufen, im Schnitt täglich 12,653 km, ein Plus von 46,12 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2020 mit 12,653 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
16.06.24
Ich brüte gerade über grossen Sachen, ev. den grössten Sachen in meinem Berufsleben, ganz sicher geht es um die grössten Sachen in meiner Selbstständigkeit, die ja nun doch auch schon 12 Jahre andauert. Es kann in alle möglichen Richtungen zu extremen Entscheidungen führen. Und da erinnere ich mich immer wieder an eine gute alte "Regel" aus meiner Angestelltenzeit, als ich gerade Geschäftsführer wurde. Ich nenne jetzt nicht den Namen des Konzernd, aber ein Ex-Eigentümer meinte, eine vermeintliche Super-Idee müsse jeweils zwei Proben standhalten. Hat man die Idee nüchtern entwickelt, muss man sie auch noch einmal im Einfluss des Alkoholkonsums erörtern. Und umgekehrt. Das Ganze ist natürlich heutzutage vielleicht nicht mehr ganz politisch korrekt, aber pfeif drauf. Ich finde es gut, denn die nüchterne und nicht ganz so nüchterne Euphorie haben schon was. Und wenn wir uns an liebgewonnene Serien wie "Dallas" oder "Mad Men" erinnern, ging da ja gar keine Besprechung ohne Liquidität. Wie auch immer: Kein Plädoyer zum Saufen, aber ein bissl entspannter könnten wir alle mal wieder sein. Und ich bleibe dabei: Das mit dem "so und so" abstecken einer Idee ist einfach grossartig, wenngleich für mich auch das Laufen (alleine) da eine immer gewichtigere Rolle spielt im "Trau ich mich das?"-Prozess.