christian drastil

24 Apr

Martin Tschiedel

So, Basislager steht, jetzt noch ein paar Stunden schlafen und dann laufen, laufen, laufen. Weiter, immer weiter, immer immer weiter ... Gesendet mit AquaMail für Android http: www.aqua-mail.com      » Weiterlesen

24 Apr

Martin Tschiedel

Nicht einmal mehr 41 Stunden bis zum Start am Samstag um 10h und mein Hauptziel habe ich schon erreicht: die Spendenzusagen befinden sich im Endspurt (wer noch mitsprinten will schaut bitte auf martin24h.awardspace.biz vorbei!) und es wird jedenfalls Dank der großzügigen Unterstützung meiner privaten Sponsoren eine sehr ansehnliche Summe für ein Projekt der Stiftung Kindertraum zustande kommen. Selbst wenn ich nur die Kilometer eines Trainingslaufs abspulen sollte, lässt sich schon vieles machen. Aber wenn wir alle gemeinsam schon so weit gekommen sind, dann möchte ich natürlich mehr als die Kilometer eines Trainingslaufs absolvieren und werde mein Bestes geben, um möglichst viel zugunsten der Stiftung Kindertraum zu erlaufen. Es tut allerdings gut, zu wissen...     » Weiterlesen

20 Apr

Martin Tschiedel

Fast ein halbes Jahr, genauer 24 Wochen Training liegen nun hinter mir und in 6 Tagen geht's dann endlich los. Ein halbes Jahr, glücklicherweise ohne Verletzung und ohne gröbere Verkühlung. Umfangsmäßig soviel Training wie noch nie, nächste Woche kommen nur mehr ca. 30 Kilometer zur Lockerung der Beine hinzu, daher ein paar nackte Zahlen zu den letzten 24 Wochen: Trainingseinheiten: 150 (6,25 Einheiten pro Woche) Trainingskilometer: 3.542km (147,6km pro Woche bzw. 23,6km je Einheit) Trainingsstunden: 311h (13h pro Woche bzw. 2,1h je Einheit) Energieverbrauch: 233.425kcal (9.726kcal pro Woche bzw. 1.556kcal je Einheit bzw. 1.389kcal pro Tag) Minimum über 7 Tage rollierend: 77,6km Maximum über 7 Tage rollierend: 264km Kilometer auf der Straße: 2.144km...     » Weiterlesen

12 Apr

Martin Tschiedel

Woche 23, die Regeneration fängt an, daher für diese Woche nur mehr 2 3 des Kilometerumfangs der Vorwoche, was dann 135 Laufkilometer ergeben hat (also 1,7 Bonuskilometer gegenüber dem genauen Drittel von 133,33km ;-). Die Spendenzusagen legen hoffentlich noch weiter einen Endspurt hin, diese Woche sind die Unterstützer von 29 auf 33 angewachsen: bleibt bitte dran an diesem Trend und wer hier gerne mitliest und noch nicht zu meinen Unterstützern zählt, der besucht doch bitte martin24h.awardspace.biz . Wer schon zu meinen Unterstützern zählt: ich würde mich freuen - nachdem Ihr die Idee offensichtlich gut findet - wenn Ihr vielleicht in Eurem Umfeld die nächsten zwei Wochen noch etwas Werbung für meine Aktion machen könntet! Ist ja nicht f&uu...     » Weiterlesen

08 Apr

Martin Tschiedel

Woche 22 (von 25 bis Sárvár) ist endlich da, somit auch die letzte richtige Belastungswoche. Nach dem 6-Stundenlauf von Lassee galt es, nochmals fleißig weiter Kilometer sammeln, um eine entsprechende Vorbelastung vor dem letzten geplanten langen Lauf am Samstag zu haben. Die Läufe funktionierten ganz gut, das kalte April-Wetter war aber alles andere als angenehm und einladend. Für den Lauf am Donnerstag abend über 25km musste ich mich ziemlich überwinden, aber irgendwie motivierte ich mich dann Kilometer für Kilometer und irgendwann war es geschafft. In Summe machten meine Beine von Montag bis Freitag 90 Laufkilometer. Für den langen Lauf am Samstag, für den ich mir 100km oder eventuell auch mehr vorgenommen hatte, holte ich mir spezielle Motivatio...     » Weiterlesen