christian drastil

14 Mar

Christoph Sander

Frisch nach meiner Sponsion im großen Festsaal der 650 Jahre alten Universität Wien ging es zur 20. Auflage der Studenten-Weltmeisterschaften im Crosslauf nach Cassino ITA. Mehrere Umstände ließen mich ohne echte Erwartungen anreisen. Am Ende erreichte ich nach 10,7km den 44. Platz und mein bestes internationales Meisterschaftsergebnis im Gelände! Die Vorzeichen für den WM-Lauf im rund 1,5 Autostunden südlich von Rom gelegenen Cassino waren alles andere als gut! Der gesamte Februar lief trainingstechnisch rückblickend eher durchwachsen. Es fehlte einerseits an Quantität – andererseits teilweise auch an der Qualität. Schuld daran ist in erster Linie die Entwicklung meines Patellaspitzen-Syndroms. Andererseits musste ich in meinem ersten Monat mit ...     » Weiterlesen

23 Feb

Christoph Sander

Zum Abschluss von zwei guten Trainingswochen startete ich beim dritten und letzten Bewerb des WLV-Crosscup 2016. Dieses Mal galt es bei der "Kurzstrecke" 5.750m zurückzulegen. Das Wetter war mit ca. 5 Grad kühler als beim Lauf vor zwei Wochen – dafür blies der Wind nicht ganz so lebhaft wie zuletzt. Das Starterfeld glich jenem des letzten Bewerbs, lediglich Roland blieb ob seines Trainingslagers fern. Aufgrund der doch recht hohen Intensitäten der Woche bekam ich vom meinem Dad „Aufgaben“ für den Lauf. Es galt, die Einführungsrunde und die erste der sechs großen Runden an Position zwei zu laufen, und mit Beginn der zweiten Großen mächtig aufs Tempo zu drücken. Die Runden 3 und 5 sollten dann wieder ruhiger werden, 4 und 6 wieder flott...     » Weiterlesen

31 Jan

Christoph Sander

Nach dem an sich ja guten Trainingslager ging ich es diese Woche bezüglich meines Wochenumfanges etwas ruhiger an – auch, weil ich zurück in Wien natürlich wieder mit einigem an Arbeit und Terminen zugedeckt bin! Ich setzte dennoch zwei kleinere Belastungen: montags 4x3km im mittleren Dauerlaufbereich und donnerstags 2x12x200m um auch ein wenig was für den schnellen Schritt zu unternehmen. Bereits Anfang der Woche – wo noch nicht abzusehen war, dass das Training ob Arbeit und schwerer Beine etwas mühsamer als gedacht vonstatten ging – entschieden wir uns dazu, beim Crosslauf im Prater teilzunehmen. Auch, um ein wenig vom Trainingsalltag der letzten Wochen wegzukommen. Mein letzter Start bei einem Crosslauf am Gelände des Wiener LA-Verbandes datiert aus Nov...     » Weiterlesen

29 Jan

Christoph Sander

Anders als die letzten Jahre kamen weder Jenni noch ich zu 100% fit ins Trainingslager. Meine „Leiden“ hängen immer noch bzw. in letzter Zeit wieder vermehrt mit meiner Entzündung bei der Patellaspitze zusammen. Wie bereits seit September gilt aber grundsätzlich: beim Laufen verspüre ich zumeist gar keinen Schmerz, während er im Alltag mal mehr und mal weniger stark ist. Für unseren Lauf-Doc Tom Falle somit kein Hindernis, das Training völlig auszusetzen. Bereits am 1. Tag des Jahres ging es direkt von Peuerbach via München nach Lissabon. Von dort aus starteten Jenni und ich eine feine kleine Rundreise zu einigen der bekanntesten Plätze und Städte Portugals. Leiria, Coimbra, Porto sowie die Kloster- und Kirchenanlagen in Fatima, Batalha und Al...     » Weiterlesen

31 Dec

Christoph Sander

Januar 2015 begann wie schon die letzten Jahre – mit einem Trainingslager in Monte Gordo POR. Im Gegensatz zum letzten Jahr lief alles reibungslos und ich konnte wirklich sehr qualitativ trainieren inklusive neuem „Wochenkilometer-Rekord“ von 180km. Direkt nach dem Trainingslager gab es dann den ersten Hänger. Ein nicht näher definierbarer Infekt suchte mich vor allem Nachtens heim und so war der Benefit aus dem Süden bald dahin. Immerhin konnte ich nach einer Woche nur im Bett liegen meine Jenni mit einem Kraftakt zum Hallen-EM-Limit für Prag 2.875m lang ziehen! Februar Es lief aufgrund eines zweiten kleineren Infektes mehr als durchwachsen! Nach langem Hin und Her, etlichen guten, einigen aber auch sehr zachen und mitunter frustrierenden Einheiten entschloss ...     » Weiterlesen