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Erste Schritte (Christoph Sander)

Mit Zweifeln geht es zum Schuhregal. Schon das Gefühl, nach Tagen und Wochen erstmals wieder im Laufschuh zu stehen, ist bei all der oft versicherten angenehmen Passform irgendwie seltsam.Ich starre die New Balance Treter an. Minuten lang. Nichts passiert. Warum auch…„Mal sehen, was die Füße nach der Abstinenz sagen, wenn ich sie anziehe“ denke ich mir.Das Schnüren der Arbeitsgeräte fühlt sich falsch an. Es drückt am Rist, die Fersenkappe reibt an der Achillessehne und irgendwie stehe ich vorne an.Sind meine Füße gewachsen? Die Schuhe geschrumpft? Muss ein Mix aus beidem sein. Auf jeden Fall trägt es nicht unbedingt zur Freude auf die ersten Schritte bei.Die Türe hinter mir in die Angeln fallen gelassen geht es die Treppen des Stie...     » Weiterlesen


 

Heißes Heimspiel (Christoph Sander)

Eine unerwartete "Hitzeschlacht" war die gestrige österreichische Meisterschaft im 10km Straßenlauf... Am Ende gab es für mich wie 2016 Gold zu bejubeln, wenn auch nicht im Einzel ...Wer mich kennt, der weiß, wie sehr ich meine Heimatstadt Wien liebe! Und da ich nach wie vor auch das Laufen noch sehr liebe, finde ich es immer wieder aufs Neue schön, „daheim“ in einer dernachweislich lebenswertesten Städte der Welt an einer Startlinie stehen zu können.Aufgrund meines Alaska-Abenteuers konnte ich beider letztjährigen Auflage der ÖMS im Straßenlauf an selber Stelle nicht teilnehmen, weswegen ich mich umso mehr freute, heuer gemeinsam mit meinen lieben VereinskollegInnen und vielen bekannten Gesichtern starten zu können.Während ich 2016...     » Weiterlesen


 

Trainingslager "dahoam" (Christoph Sander)

2013 Falgstaff/USA2014 Iten/KEN2015 Cervia/ITA2016 Viareggio & Cervia/ITA2017 Alaska/USA2018 daheim in WienHört sich alles andere als prickelnd an und ursprünglich war auch ein erneutes Höhentrainingslager ins Auge gefasst, doch aufgrund meiner aktuellen Verfassung und um auch kein Risiko (zu viel zu hart zu schnell in der Höhe bzw. erneutes Aufbrechen alter Wehwehchen) einzugehen, entschied ich mich im Endeffekt nun, daheim in Wien meine Kilometer abzuspulen.Aufgrund der Wetterlage wäre auch ein 1-2 wöchiges Trainingslager in Italien oder Slowenien nicht wirklich sinnvoll gewesen – denn alles was in Frage gekommen wäre, wäre zumindest was die Karwoche betraf, auch keine „klimatechnische“ Verbesserung der Voraussetzungen gewesen.So kam es also, ...     » Weiterlesen


 

Klimatrainingslager Murcia (Christoph Sander)

Im vergangenen Sommer trafen Jenni und ich die britische Olympia-Starterin Sonia und ihren Ehemann Nick Samuels, seines Zeichens seit letztem August als Ex-Mittelstreckler immerhin Duathlon-Weltmeister. Sonia wird Mitte April bei den Commonwealth-Games in Gold Coast/AUS teilnehmen. Nicht nur deshalb, sondern weil wir viele Ähnlichkeiten haben und uns vom ersten Abend an gut verstanden, riss der Kontakt nie ab. Und als ich ob des kalten Febers auf der Suche nach einem sonnigeren, vor allem aber wärmeren Fleckchen Erde war, entschloss ich mich spontan dazu, mich den beiden bei ihrem Trainingslager anzuschließen.Nach sehr arbeitsintensiven Tagen mit Scholarbook ging es am 18.2. von Köln mit meinem leider noch rekonvaleszenten Freund Simon Stützel erst an die Küste nach Alicante,...     » Weiterlesen


 

ECCC wer? (Christoph Sander)

Am 4. Februar 2018 konnte ich also nach beinahe zwei Jahren (Studenten-Crosslauf WM im April 2016 im italienischen Cassino) endlich mein Meisterschaftscomeback auf internationaler Ebene geben.Ort des Geschehens war das portugiesische Örtchen Mira, irgendwo zwischen südlich von Lissabon und nördlich von Porto gelegen, wo eben der Sieger des ECCC im Crosslauf gesucht wurde.ECCC wer?Keine Sorge, die Abkürzung ist selbst den wildesten Insidern kein Begriff! Dahinter verbirgt sich der „European Champion Clubs Cup“ des europäischen Verbandes. Ganz einfach ausdrückt sind es die europäischen Titelkämpfe für die jeweiligen Landesmeister (oder im österr. Fall „Staatsmeister“). D.h., aus jedem Land ist das siegreiche Team der letztjährigen...     » Weiterlesen


Christoph Sander

Österr. Staatsmeister und Europameisterschaftsteilnehmer

>> http://www.christophsander.at