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Klimatrainingslager Murcia (Christoph Sander)

Im vergangenen Sommer trafen Jenni und ich die britische Olympia-Starterin Sonia und ihren Ehemann Nick Samuels, seines Zeichens seit letztem August als Ex-Mittelstreckler immerhin Duathlon-Weltmeister. Sonia wird Mitte April bei den Commonwealth-Games in Gold Coast/AUS teilnehmen. Nicht nur deshalb, sondern weil wir viele Ähnlichkeiten haben und uns vom ersten Abend an gut verstanden, riss der Kontakt nie ab. Und als ich ob des kalten Febers auf der Suche nach einem sonnigeren, vor allem aber wärmeren Fleckchen Erde war, entschloss ich mich spontan dazu, mich den beiden bei ihrem Trainingslager anzuschließen.Nach sehr arbeitsintensiven Tagen mit Scholarbook ging es am 18.2. von Köln mit meinem leider noch rekonvaleszenten Freund Simon Stützel erst an die Küste nach Alicante,...     » Weiterlesen


 

ECCC wer? (Christoph Sander)

Am 4. Februar 2018 konnte ich also nach beinahe zwei Jahren (Studenten-Crosslauf WM im April 2016 im italienischen Cassino) endlich mein Meisterschaftscomeback auf internationaler Ebene geben.Ort des Geschehens war das portugiesische Örtchen Mira, irgendwo zwischen südlich von Lissabon und nördlich von Porto gelegen, wo eben der Sieger des ECCC im Crosslauf gesucht wurde.ECCC wer?Keine Sorge, die Abkürzung ist selbst den wildesten Insidern kein Begriff! Dahinter verbirgt sich der „European Champion Clubs Cup“ des europäischen Verbandes. Ganz einfach ausdrückt sind es die europäischen Titelkämpfe für die jeweiligen Landesmeister (oder im österr. Fall „Staatsmeister“). D.h., aus jedem Land ist das siegreiche Team der letztjährigen...     » Weiterlesen


 

Quo vadis Transparenz und Fairness, lieber ÖLV? (Christoph Sander)

Rückschläge gehören zum Leben eines Leistungssportlers dazu. Man muss lernen, mit ihnen umzugehen, im besten Fall dann auch noch etwas mitzunehmen und gestärkt daraus hervorzutreten.Doch das Verkraften von setbacks ist nicht immer so einfach. Verständlich, denken sich jetzt die meisten…Es ist vor allem dann schwierig, wenn man an den Rückschlägen mehr oder minder nur indirekt beteiligt war, weil sie extrinsischen Faktoren geschuldet sind.Beispiel gefällig?„Gerne“!Herbstzeit ist Crosslauf-Saison! Das war schon immer so. Zumindest seit ich diesen Sport betreibe. Der Höhepunkt der cross-season ist auf kontinentaler Ebene die Crosslauf-EM, die immer am zweiten Dezemberwochenende ausgetragen wird. (zumindest seit ich diesen Sport betreibe…)D...     » Weiterlesen


 

track is back (Christoph Sander)

Es ist nun wieder da – dieses ganz eigene Kribbeln, das in einem empor zu steigen scheint, wenn der Inhalt der geschriebenen Zeilen des Trainingsplans langsam im Hirn ankommt und dir der Gedanke einschießt: „Ui, wie soll dass denn gehen?“Im (Leistungs-)Sport gibt es so viele verschiedenen Emotionen. Viele davon sind eng miteinander verknüpft.Sieg und NiederlageFreud und LeidHimmelhochjachzend oder zutodebetrübtAlle haben sie gemeinsam, dass es durch den zumeist unklaren und offenen Ausgang mal mehr – und mal weniger in einem kribbelt. Kribbeln äußert sich bei einem mehr, bei anderen weniger.Man kann es manchen ansehen. Vor dem Wettkampf, wenn er oder sie nervös rumzappelt. Oder man spürt es im Wettbewerb selbst, wenn man zu Beginn aufgrund von Ne...     » Weiterlesen


 

Vienna Night Run 2017 (Christoph Sander)

Ich hab ehrlich keine Ahnung gerade, wie oft ich bereits beim Vienna Night Run teilgenommen habe – tut aber auch nicht viel zur Sache, weil es im Grunde eh wie immer war: richtig geil!Für mich ist es einfach immer etwas Besonderes, wenn ich in meiner geliebten Heimatstadt laufen kann. Gerade der VNR bietet dazu eine fast schon einmalige Gelegenheit, geht es bei dieser ursrpünglich als Charity-Lauf zu Gunsten von Licht für die Welt ins Leben gerufenen Veranstaltung doch darum, Spenden für die Stiftung zu sammeln und eben durch die sportliche Aktivität im „Dunklen“ Aufmerksamkeit zu erregen.Und wo könnte man im herbstlichen Wien besser ein großes Tohuwabohu abhalten, wenn nicht auf der gesperrten Wiener Ringstraße! Wo einst die Abwehrmauern der Haup...     » Weiterlesen


Christoph Sander

Österr. Staatsmeister und Europameisterschaftsteilnehmer

>> http://www.christophsander.at