So muss Wienerwald-Trail ... (Thomas Rottenberg)
03 Jan
eigentlich supersuper - aber statt der geplanten 28k wurden es dann doch nur 22 mit 800 HM - und trotzdem bin ich mehr als glüc klich. weil a) bei dem stolperer in eine laub-überm-loch-beim-abschneider-durch-den-wald-stolperfalle nix gröberes passiert ist und ich b) ein trockenes, warmes notfallshirt im rucksack hatte: die fünf minuten schmerzpause, die mein knie da brauchte, wären sonst mehr als superg´schissen gewesen. und hier der zeigefingersatz: auch wenn es "nur" der wienerwald ist, mich manche deshalb belächeln und ich das zeug dann eh nicht gebraucht habe, bin ich heilfroh, über handy, trillerpfeife & isofolie im rucksack. weil: dort, wo es mich da aufgehaut hat (irgendwo oberhalb des siveringer steinbruchs), findet mich an einem tag wie heute sonst... » Weiterlesen
Wassergefühl Übungen für den Einstieg (Alexander Surowiec)
03 Jan
Heute stand Schwimmen am Trainingsplan. Das Hauptproblem am heutigen Training war die Tatsache, dass der Muskelkater von den Liegestütz in den Muskeln fest drinnen saß. Und ich sage euch, ich war schon lange nicht mehr sohinüber :-) Daher musste ich heute improvisieren und Übungen mit schonendem Charakter durchexerzieren. Ich habe mich den Videos von FITforLIFE bedient. Diese Wassergefühl Übungen habe ich heute absolviert: 100 Einschwimmen 100 Mississippi-Dampfer 50Beinschlag in Seitenlage 200Kraulmit Faust und Paddle 3 x 1 Minute VerticalKicking 50 Entenschwimmen 200 Ausschwimmen Kurz zu FITforLIFE: Die Redaktion hat die Übungen aufgenommen und bei YouTube online gestellt. Ich kann die 20 Übungen nur schwer empfehlen. Mississippi-Dampfer Sieht sehr un... » Weiterlesen
Aktien 2016: Aixtron und die Frage nach dem Erfolg (Marc Schmidt)
03 Jan
Die Aixtron-Aktie (WKN A0WMPJ) hat im Dezember das neu gewonnene Vertrauen in den Titel mit einem Kurseinbruch herbe verspielt. Damit hat die Aktie auf Jahressicht mehr als die Hälfte an Wert verloren. Es stellt sich die Frage, ob diese Entwicklung 2016 gedreht werden kann, oder ob sich der langfristige Abwärtstrend (2011 hatte die Aktie über 30 Euro gekostet) anhält. Schuld an dem Dezember-Kurssturz war die Reduzierung eines Großauftrags vonseiten des chinesischen Kunden San’an Optoelectronics. Anleger wie Analysten stellten nach Bekanntgabe dieser Nachricht das gesamte Unternehmensmodell zumindest kurzfristig in Frage. Als Produzent von LED-Anlagen wird die teilweise Stornierung eines zukunftsweisenden Großauftrags als Misstrauensvotum aus dem Absatzmarkt gewertet.... » Weiterlesen
Aktien 2016: Hat die Raiffeisen endlich die Talsohle erreicht? (Marc Schmidt)
03 Jan
Die Aktie der Raiffeisen Bank International (RBI) (WKN A0D9SU) kennt seit Jahren eigentlich nur den Weg nach unten. Zum Ende des Jahres 2015 war aber so etwas wie eine Talsohle zu erkennen, so dass die Hoffnung auf ein Comeback 2016 durchaus besteht. Im November und Dezember waren es vor allem die guten Zahlen zum dritten Quartal und der erhöhte Ausblick, der die Hoffnung auf den Turnaround bei der RBI-Aktie stärkte. Hinzu kam Mitte Dezember der Verkauf der slowenischen Tochtergesellschaft. Chart: Comdirect Charttechnisch hat die Aktie zwei Kurseinbrüche gut weggesteckt und sich auf Jahressicht um über 12 Prozent verbessert. Ob damit nun endlich die Talsohle durchschritten werden kann, wird sich 2016 zeigen. Operativ scheinen das Verlustjahr 2014 sowie das Übergangsjahr 20... » Weiterlesen
team2012.at - Trainingsgruppe das erfolgreichste Laufteam Österreichs!(Wilhelm Lilge)
02 Jan
Das Laufjahr 2015 endetefür das team2012.at äußerst erfreulich: praktisch quer durchs Land konnten unsere Läufer bei den vielen Silvesterläufen kräftig mitmischen undSiegeundSpitzenplatzierungen einfahren wie kein anderes Team in Österreich! Die "erste Garnitur" der Spitzenläufer startet traditionell immer in Peuerbach, bei einem der am stärksten besetzten Silvesterläufe Europas. Dort war von unserem Team wieder Andreas Vojta im "Lauf der Asse" im Einsatz. Mitder sehr respektablen Zeit von 19:49 für die 6800m (= 2:55 km) belegte er im internationalen Feld den 8. Rang, wobei aus österreichischer Sicht nur der nach wie vor in sehr starker Form laufende Langstreckler Valentin Pfeilwie schon zuletzt in Mödling knapp vor ihm (6 Se... » Weiterlesen
Die Season 25 meiner Börsepeople-Reihe http://www.audio-cd.at/people wird wegen der Fussball-WM in 2 Halbzeiten geteilt. 1. Halbzeit bis zur Fussball-WM, 2. Halbzeit nach der Fussball-WM.
Dazwischen: Tägliche Fanboy-Breakfast-Podcasts für Selbstabholer:innen vom Fanboy-Buch (Cash Settlement 42 Euro, Rechnung wird nachgeschickt). Es ist freilich so, dass der Sendetermin zur Breakfast-Zeit ist, die Aufnahme wird natürlich individuell erfolgen. Der thematische Bogen ist vielfältig - natürlich zb über die dann laufende Fussball-WM, die Börse, gerne auch Kabarett-Versuche, gerne auch einfach Quatschen. Erlaubt wird alles sein, nur nix Klagbares bitte. Damit ist es auch für Leute, die bereits in der Börsepeople-Reihe zu Gast waren, möglich, nochmal präsent zu sein, dies mit Wunschthema. Länge so ca. 15 Min. und ich hoffe auf grosse Vielfalt, freue mich auf Vielfalt. Kosten bis auf das Buch gibt es keine (ich bin sogar dankbar, wenn ich die 420 Seiten nicht zur Post bringen muss).