christian drastil

05 Jan

Runplugged RunKit

Der Puls war mit 75,5 Prozent im Schnitt minimal zu hoch - dafür bin ich mit der Pace von 6:32 angesichts der 140 Höhenmeter (laut App waren es gar um 54 Meter mehr) zufrieden. Der 12. (bzw. 13.) Kilometer hat sich heute schon viel besser angefühlt als beim letzten Mal. Aktivität: Lauf Dauer: 01:21:03 Distanz: 12 380 Pace: 06:32 km h: 9.18 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: Polar Runkit rechnet: Michael ist im Januar bisher 24,530 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,906 km, ein Plus von 50,30 Prozent gegenüber dem Dezember, als Michael 3,264 km Tagesschnitt hatte. Michaels Top-Monat bisher: Januar 2017 mit 4,906 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Michael Plos Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivit...     » Weiterlesen

05 Jan

Martina Draper

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Leider, leiderhat sich auch in diesem Winter, wie in den beiden Wintern davor, eine Verletzung eingeschlichen. Ich hoffe aber ganz fest, dass es nicht wie üblich eine mehrmonatige Laufpause bedeutet. Um der damit einhergehenden Mißstimmung durch Bewegungsmangel zu trotzen gab es heute eine Runde Stabi- und Krafttraining. #ASICSFrontRunner #besseralsnix #wantitmore #runplugged p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

05 Jan

Runplugged RunKit

Wieder 30 Minuten auf meinem neuen Laufband unterwegs, diesmal schon etwas schneller. 6,9 Kilometer in 30 Minuten mit einem kontinuierlichen Raufziehen der Pace, letzter Kilometer in 3:50. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:00 Distanz: 6 900 Pace: 04:20 km h: 13.85 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 25,580 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,116 km, ein Minus von 22,03 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,561 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

05 Jan

Gast Facebook

MUST HAVE für alle ambitionierten Hobbysportler, die sich immer wieder leistungsdiagnostischer Maßnahmen (Laktattests, etc.. ) unterziehen und jede Menge Geld dafür ausgeben. Lassts euch nicht über den Tisch ziehen. Hier bei der Bundessportakademie erfahrt ihr am 14.1. wann und für wen zB ein Laktattest wirklich Sinn macht und wann es mehr oder weniger nur rausgeschmissenes Geld ist. Finde ich gut, dass hier mal WIRKLICH aufgeklärt wird! Dazu wird auch im Rahmen einer Berichterstattungsserie auf sport-oesterreich.at noch einiges passieren! Jetzt anmelden: www.facebook.com events 1255099907864652 — hier: BSPA Wien . p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

05 Jan

BSN Opening Bell

5.1.: Lukas Scherzenlehner läutet die Opening Bell für Donnerstag. Der Co-Founder und Vorstand des Börsekandidaten Cleen Energy wird das BSN-Office in Kapitalmarktlicht tauchen http: www.cleen-energy.com www.facebook.com groups GeldanlageNetwork 4.1.: Franz J. Sauer läutet die Opening Bell für Mittwoch und einen Deal mit dem BSN. Sein WIENER und das neue Börse Social Magazine werden in den jeweiligen Printausgaben gemeinsamen Content bringen http: wiener-online.at http: www.boerse-social.wien www.facebook.com groups GeldanlageNetwork 3.1.: Cornelia Sturm und Anton Graf aus Palfingers IR & Kommunikation läuten die Opening Bell für Dienstag. Palfinger ist neben OMV Fixstarter bei der nächsten BSN-Roadshow am 1.2. http: www.pa...     » Weiterlesen