christian drastil

05 Feb

Österreichischer Leichtathletik-Verband

Das ÖLV-Team für die Leichtathletik-Hallen-EM Anfang März in Belgrad (SRB) umfasst seit heute fünf fix qualifizierte Athleten. Markus Fuchs (ULC Riverside Mödling) sprintete heute im Wiener Dusika Stadion die 60m in neuer persönlicher Bestzeit von 6,71s. Damit belegte er hinter Emile Erasmus (RSA), der 6,69s lief, Rang 2 und unterbot die geforderte Norm um 3 100s. „Vor den Vorläufen gab es einige Verzögerungen, aber im Gegensatz zur gleichen Situation am Mittwoch in Düsseldorf hatte ich diesmal meine Nerven im Griff. Nach der Vorlaufzeit von 6,77s war ich mir sicher, das Limit heute zu laufen. Im Finale war die Reaktion sehr gut und Emile hat mich super gezogen. Ich weis, dass ich mich auf den ersten paar Schritten noch verbessern kann, dann sind auch Ze...     » Weiterlesen

05 Feb

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Aktionäre aufgepasst: Verkehrte Welt bei Grammer! Mit welchem Recht meint ein 20-prozentiger Aktionär, 80 Prozent des Aufsichtsrates besetzen zu können? Da braut sich was zusammen, was die freien Aktionäre auf die Barrikaden bringen muss. More to come ... Autozulieferer: Neuer Investor attackiert Grammer-Führung massiv Die zur Familie Hastor gehörende Investmentgesellschaft Cascade hat die Führung des Autozulieferers Grammer massiv angegriffen. Die Familie Hastor will den… HANDELSBLATT.COM      » Weiterlesen

04 Feb

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Heute war Richard nicht dabei...Es ist trotzdem gut gelaufen bei den Süddeutschen. 1. Pl. über 3000...in 9:28,71. Vorgabe war wirklich langsam angehen, nur auf die Norm also 3:15. Nach 2 Rd in 39 Komma wurde ich doch etwas nervös u ging etwas flotter weiter. Allein bin ich ja aus Österreich gewohnt, aber jetzt freue ich mich riesig auf meine erste DM (3000) in 2 Wochen!!! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

04 Feb

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Belastungserprobung geglückt! Heimlich und leise haben sich meine neuen #roclite Schuhe mit mir gestern in die Nacht hinausgeschlichen, die Mondsichel war hinter ein wenig Nebel versteckt, die Straßen leerten sich zusehends, der gepackte Inov8 Rucksack war ganz plötzlich auch in der Nacht unterwegs, um sich mit mir auf das alpine Laufgefühl vorzubereiten, und hups, das Einlaufen der #Roclite 's klappte doch ganz wunderbar! Das weitere Vorgehen? Erstmal... Punkt 1: nicht mehr als 5km pro Einheit, nicht schneller als 4:30Min km Punkt 2: Laufeinheitennalle 2-3 Tage Punkt 3: Punkt 2 einhalten!!!! Punkt 4: Ernährung auf Ultramarathon umstellen Punkt 5: Radeinheiten vermehrt einbauen, Krafttraining beibehalten, Klettern vermehrt einbauen Punkt 6: mich mit Tobi durch alle vorhergehend...     » Weiterlesen

04 Feb

Runplugged RunKit

Mein bisher längster Lauf heuer, locker in 5:30 Pace knapp 24km. Und nach all der Kälte der vergangenen Tage war es schön, wieder mal in kurzer Hose laufen zu können. Aktivität: Lauf Dauer: 02:09:37 Distanz: 23 620 Pace: 05:29 km h: 10.94 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 31,920 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,980 km, ein Plus von 40,67 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,673 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen