17.07.24
Radfahren als Alternative - gerade bei Hitze? (Wilhelm Lilge)
18 Jul
Die Ausdauerleistungsfähigkeit setzt sich im Prinzip aus 2 Komponenten zusammen: 1) Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems 2) Leistungsfähigkeit von Muskulatur (Energie-) Stoffwechsel Das Training des Herz-Kreislaufsystems kann un- oder semispezifisch erfolgen, d.h. das Herz "sieht" ja nicht, was der Körper gerade tut und muss bei Belastung einfach mehr pumpen. Ihr könnt also als Läufer das Herz-Kreislaufsystem wunderbar auch mit Radfahren trainieren. Durch die wegfallenden stoßartigen Belastungen (wenn man mal von einem Sturz absieht...) ist eine deutlich längere Belastungsdauer als beim Laufen möglich. Die Ökonomie im Bereich des Fettstoffwechsels (Grundlagenausdauer!) kann also mit Radtraining sehr gut verbessert werden. (Das Gle... » Weiterlesen
Laufen bei Hitze - was wichtig ist (Wilhelm Lilge)
09 Jul
Laufen bei Hitze - irgendwie aktuell ;-) Grundsätzlich stirbt man nicht gleich, wenn man bei hohen Temperaturen läuft. Wenns leicht geht, der frühe Vogel fängt nicht nur den Wurm, sondern weicht auch der Hitze des Tages bestmöglich aus. Also raus aus den Federn. Ihr braucht nicht bei einem 45-Minuten Dauerlauf auf der Hauptallee oder auf der Donauinsel (da gibt's übrigens genug Hydranten) mit dem Trinkgurt oder gar der Trinkflasche in der Hand laufen, das schadet höchstens eurer Lauftechnik und outet euch als Anfänger. Wenn ihr aber den Long Jog am Sonntag Nachmittag bei 34 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit (gerade die Luftfeuchtigkeit wird oft unterschätzt!) machen wollt - und vielleicht etwas Mitleid von den Passanten erhofft -, dann solltet ihr... » Weiterlesen
Bank Austria nominiert in der Kategorie "kundenfeindlichstes Unternehmen" (Wilhelm...
30 Jun
Kommst in die Filiale, musst eine Nummer ziehen ("wir freuen uns auf Sie! ... entspannt warten!" "nur 26 Kunden vor Ihnen". Na bravo. Horrende Gebühren kassieren, keine Sparzinsen zahlen, kein gscheites online-banking zusammenbringen, die Hälfte der Automaten im Foyer funktioniert nicht, einen Protzbau nach dem anderen hinstellen und bei Bedarf springt der Steuerzahler ein.... Kein Wunder, dass da gleich die Schmerztabletten rumliegen (als Kundenservice?) » Weiterlesen
Grüner See (Wilhelm Lilge)
11 Jun
Der Grüne See in der Früh, noch keine Sonne (unbearbeitet, die Farben sind wirklich so) Die Algen machen zunehmend ein Problem. Witzigerweise sind die aufgetaucht, seid das Tauchen dort verboten ist. » Weiterlesen
Politik und Leistungssport (Wilhelm Lilge)
02 Jun
Politik & (Leistungs-) Sport. Eine treffliche Analyse für Deutschland. Ok, Österreich hat (noch) höhere Pensionen. Und sonst? Im Sport dramatisch kleiner werdende Starterfelder bei Meisterschaften, zunehmend leere Trainingsstätten, immer schwächere Leistungen - abgesehen von ein paar Einzelkämpfern in funktionierenden, privat organisierten Zellen. Realitätsverweigerung bei den Verbänden, die mit Medaillen und Qualifikationsleistungen in Bewerben alles schönreden, die es früher gar nicht gab. Die Politik tröstet sich mit amtlich verordneten Zwangsturnstunden, Qualität (Begeisterung?) egal. Bitte aufwachen! Das Ende des Leistungssports? Leitartikel: Die deutsche Gesellschaft wendet sich vom Sport ab. Warum die ... » Weiterlesen
22.07.24
Mindset. Die Frage, ob sich Joe Biden nun aus dem Wahlkampf zurückzieht oder nicht, ging seit Monaten im Kreis. Nun hat er es getan und ich sage mal so: Das wird der Börse weitgehend egal sein, so wie sogar Kontrahent Donald Trump der Börse weitgehend egal ist. Denn: In den Vereinigten Staaten haben wir ein Kapitalmarktselbstverständnis, an dem weder Demokraten noch Republikaner rütteln wollen. Das gehört einfach zum Mindset und zur Altervorsorge, dass man Aktien hat. Anders in Österreich: Bei uns gehört es nicht zum Mindset und damit ist auch hier im Grunde egal, wer am Ruder ist. Auch mein Lieblingsthema KESt ist international gesehen ein Randthema. Es sind die Untenrehmenszahlen, verglichen mit der Peer Group und reduziert um einen Standortnachteil (mangelnde Rechtssicherheit, hohe Lohnnebenkosten und so), die die Kurse machen. Aktuell kaufen vor allem internationale Investoren österreichische Aktien, wenn es steuerlich attraktiver wäre, würden auch mehr private InländerInnen kaufen. Die österreichischen Instis haben ja den Heimmarkt nach und nach reduziert. Langfristig sind es die Unternehmensergebnisse, kurzfristig könnte aber aber ein(e) kapitalmarktaffine(r) Politiker(in) DER Trigger sein. Wie damals Schüssel.