christian drastil

03 Aug

Runplugged RunKit

Nach zwei Tagen Sportpause hab ich heute während des Damen-Spiels Ö-DEN (Ihr wart grossartig und gut, dass heute alle vergeben haben) eine Ruderserie gestartet. 5000m auf meinem Waterrower in 18:59. Ist ja lustig, im Vorjahr bin ich mal 5000 auf der Strasse in 18:45 gelaufen, die 18:59 sind ganz ähnlich. Geht aber auf dem Rudergerät schneller. Heute haben mir rasch die Arme wehgetan dann gleich, ka Kraft ich ... Aktivität: Rudern Dauer: 00:18:59 Distanz: 5 000 Pace: 03:47 km h: 15.86 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im bisher ,00 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,432 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017...     » Weiterlesen

01 Aug

Christian Drastil

Yes! Mit Adina und ihrer neuen Firma RUN.derland heute ne starke Koop. fixiert, die sowohl redaktionell als auch konzeptionell win win sein wird. Und das ist auch super für Runplugged und Sportsblogged natürlich . Beim Wien Energie Businessrun am 7.9. werden wir zwei Staffeln ins Rennen schicken. Bei "Runplugged RUN.derland" ist Adina Captain, bei "Runplugged Laufstark" bin ich das. #neu #runplugged #runpluggedrunderland #runpluggedlaufstark @adinazim #kooperation #sportsblogged #boersesocialmagazine p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

31 Jul

Runplugged RunKit

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Geschafft. Der #31inarow war einer der vom Wetter her heissesten: 10,48km in 50:24. Zum Schluss bin ich zum ersten Mal freiwillig durch das Gerüst beim Nachbarhaus, unter dem es immer regnet gelaufen, quasi eine Art Triumphbogen nach jeweils mind. 10k an 31 aufeinanderfolgenden Tagen. Hat Spass gemacht und war zu keinem Zeitpunkt ein Motivationsproblem. Danke an den Saucony Everrun für die Begleitung an geschätzt 25 von 31 Tagen, wie ein Patschn. Exakte Auflistung gibts eh im Runkit. Aktivität: Lauf Dauer: 00:50:24 Distanz: 10 480 Pace: 04:48 km h: 12.50 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 323,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,432 km, ein Plus von 60,07 Prozent gegenüber dem Juni, a...     » Weiterlesen

30 Jul

Runplugged RunKit

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Die #30inarow-Session (der 30. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen) gabs heute in 2 Teilen: Erste 6k, dann kurz ins Wasser, dann 4k. Zum Schluss im Office am nächsten http: www.boerse-social.com magazine gearbeitet, unser Eckfenster wird von der Parketteria eingerahmt, Parkett hat Börsebezug, aber vielleicht krieg ich auch eine der Werbeflächen. Wäre nett. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:52 Distanz: 10 090 Pace: 04:38 km h: 12.95 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 312,930 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,431 km, ein Plus von 60,05 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,431 km täglich. >> Zu...     » Weiterlesen

30 Jul

Runplugged RunKit

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Der #29inarow (der 29. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen) war ein Elfer und führte mich Abends zu Eltern, der letzte km wieder in 3:53, erstmals seit ewig bin ich mit Kopfhörern gelaufen wieder, weil ich mir einen Podcast von Kumpel Andreas Du-Rieux, den ich am Vortag zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder gesehen habe (vgl.. http: www.photaq.com page index 2933 ), angehört hatte. Grosses Tennis. Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:59 Distanz: 11 030 Pace: 04:42 km h: 12.77 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 302,840 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,94 km, ein Plus von 54,89 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit...     » Weiterlesen