I’m running through Winterwonderland (Angelika Altmann-Haumer via Runplugged Runkit)
30 Nov
F.... the World .... I’m running through Winterwonderland,early Morning-Schneelauf erledigt ... von mir aus könnten wir gleich wieder zum Frühjahr wechseln p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Leistungssteigerung synced mit Stefan Kraft (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26 Nov
Hab heute ein neues Trainingsprogramm auf dem Technogym gestartet, weil ja ab nun viel Wintersport im TV ist. Das heutige Programm passte zum TV Bild: Intervalle. Ich hatte ne Aufwärmphase und dann 4x 1k in 3:54 mit 1 Min. Pause. Stefan Kraft hatte auch leider ne Aufwärmphase im 1. DG und hat die Rakete erst in der 2. Hälfte rausgefetzt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:40:20 Distanz: 8 811 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 100,541 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,866 km, ein Minus von 41,12 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 6,567 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil ... » Weiterlesen
Joy Division HM im Nebel in 1:35 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26 Nov
Gestern hatte ich Lust auf einen schnellen Halbmarathon und diesen dann gemacht. Und in der Tat: Die 1:35:28 sind eine für mich gute Zeit und es hat sich die meiste Zeit wirklich relaxtangefühlt, ich gebe freilich zu, dass ich "windtaktisch" gelaufen bin, bis auf die letzten 4k war Rückenwind angesagt, das macht natürlich was aus. Und mit Joy Division im Ohr passts beim Nebel auch super. Aktivität: Lauf Dauer: 01:35:28 Distanz: 21 100 Pace: 04:31 km h: 13.28 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 91,730 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,528 km, ein Minus von 46,28 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 6,567 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,43... » Weiterlesen
Juryjob beim Laufen erledigt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
25 Nov
Gestern vor einem Abendtermin noch ein paar Mal http: www.boerse-social.com magazine in Floridsdorf ausgeliefert. Die Idee war, danach beim Laufen zu arbeiten. Wie? Nun, ich bin in einer Jury für ein Finanzblogger-Casting dabei. Dazu hab ich mir - quasi als Vorbote für unser geplantes 24h- Radioprogramm - die eingereichten Word-Files der Damen von einer Frauen-Computerstimme und jene der Burschen von einer Männer-Computerstimme vorlesen lassen, dazwischen den genialen Jeff Wayne. War ein schöner Lauf im Nebel und jetzt weiss ich, wie ich voten werde. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:14 Distanz: 10 060 Pace: 04:41 km h: 12.81 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 70,630 km gelaufen, im Schnitt... » Weiterlesen
Hanteln stemmen noch mit 90? Laut "Active Ageing"-Studie ein Muss für lange Mobili...
19 Nov
Lebenserwartung bis über 80, aber ab 65 auf fremde Hilfe angewiesen: Sarkopenie , altersbedingter Muskelabbau in pathologischer Form, ist ein immer präsenteres Thema. 50 Prozent aller über 80-Jährigen können heute nicht mehr alleine vom Sessel aufstehen. Was tun? Sportwissenschaftler vom Universitätssportinstitut Wien haben für die große Subventions-Studie „Active Ageing “ mit Bewohnern von Pensionisten-Heimen trainiert und überraschend positive Ergebnisse erzielt. Genaueres erzählt dir die stellvertretende Studienleiterin Assoz.-Prof. Dipl.-Ing. Dr. Barbara Wessner in meinem Blog-Interview! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.