24.04.24
VIG-Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
18 Sep
Heute ein Halbmarathon am frühen Abend, den ich VIG-Halbmarathon nenne. Bin vom Office den Donaukanal entlang, dann bei der VIG ein Foto, ein paar Kilometer weiter in den Prater, um erstmals auf der kipchogisierten Hauptallee zu laufen, später rüber nach Donaustadt und dort herumgerundet. Finallly HM in 1:47 und ganz relaxt. Ein bissl frisch wars, ich wollte aber nicht schneller laufen, war ein harter Arbeitstag und ich bin nicht mehr der Jüngste. Aktivität: Lauf Dauer: 01:47:55 Distanz: 21 140 Pace: 05:06 km h: 11.76 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 79,550 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,419 km, ein Plus von 22,14 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagess... » Weiterlesen
Ein guter 17er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
15 Sep
Ah, das war gut. Nachdem Mitte der Woche ein Halbmarathon doch eher sehr anstrengend war und ich mich mit 5:09 Pace und irgendwie schlechter Einstellung abmühte, nachher Augenzeugen zufolge "nicht gut" ausgehen habe .... Wie gesagt: Heute wars gut: 17,28km in Pace 4:48 an den Rändern von Donaustadt ganz ohne Zeitstress und in Pace 4:48. Der nächste Halbmarathon kann kommen, den lauf ich aber nur mit gutem Grund. Lesson learnd: Es macht einen riesen Unterschied, ob man sich die Zeit zwischen der Arbeit rauszwickt oder es am Wochenende in Ruhe angeht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:22:41 Distanz: 17 280 Pace: 04:47 km h: 12.54 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 58,410 km gelaufen, im Schnitt tä... » Weiterlesen
#bikefestivalleogang2019 (Melanie Brandstätter via Runplugged Runkit)
14 Sep
Das war ja mal ein cooles Rennen # bikefestivalleogang2019 32 km in 1500 Höhenmeter mit einer richtig argen Downhillstrecke - aber ich glaub ich bleib beim laufen oder? Vielleicht bis nächstes Jahr ... # leogang # bikefestival # mountainbike # racetime # flexyfit # flexyfitsportsacademy p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Warimpex-Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
12 Sep
Das war heute die 1. Halbmarathon-Distanz in eineinhalb Jahren und ich merke, dass ich das lange nicht getan habe. Ich widme diesen Lauf der börsenotierten Warimpex und hab beim Headquarter kurz abgeklopft. Pace 5:09 passt schon für den ersten Try in eineinhalb Jahren, auf der Donauinsel war es dann doch recht windig und ein paar Mückenschwärme "standen" in der Luft. Aber sehr zufrieden, auch wenn die Wadln sich auch morgen melden werden. Aktivität: Lauf Dauer: 01:48:53 Distanz: 21 130 Pace: 05:09 km h: 11.65 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 41,130 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,427 km, ein Minus von 5,28 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagesschnitt ha... » Weiterlesen
Aspern Nord oder ein eher zufälliger schneller Zehner (Christian Drastil via Runpl...
08 Sep
Mein schnellster Zehner heuer ist eher zufällig entstanden. Da ich heuer noch nie richtig probiert habe, draussen schnell zu laufen, standen bisher 45:59 zu Buche, heute wollte ich eigentlich 15k laufen, hab dann aber erkannt, dass es erfreulich gut geht und dann gedacht, dass das mal ein Zehner unter 45 werden könnte. Wurde es auch, mit 44:21 und Luft nach oben. Destination: Aspern Nord. Das passt perfekt, denn da wird es auch einen Bezug zu unserer "20 Jahre online"-CD geben. Aktivität: Lauf Dauer: 00:44:21 Distanz: 10 000 Pace: 04:26 km h: 13.53 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 20,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,500 km, ein Minus von 30,91 Prozent gegenüber dem August, als Chri... » Weiterlesen
21.04.24
30x30. Ich freue mich immer, wenn in den Podcast-Tagesstatistiken alte Folgen von "30x30 Finanzwissen pur" vorne zu finden sind. Und das passiert laufend. "30x30" war sicherlich meine aufwendigste Podcastarbeit, bis zu 50 Schnitte und Einspielungen pro Folge. Es war die aufbauende Börse-EinsteigerInnen-Serie für Österreich, in der Aktiensparen und -investments mit Home Bias remixed wurden. Gesendet wurde auf audio-cd.at von Woche 23/2023 bis Woche 52/2023 jeden "Thank God it`s Monday" um 18 Uhr, 30 Folgen a 30 Minuten. Es wurde hierfür unabhängig vo Tagesgeschehen produziert, ein späterer Einstieg war immer möglich, ist es also auch jetzt noch. Hierbei bin ich die wichtigsten Begriffe der Geldanlagewelt durchgegangen, freilich mit Immer-Wieder-Hinweisen auf die schlimme steuerliche Situation in Österreich, an der sich nach wie vor nichts geändert hat. Den Jingle hatte ich mit der Opernsängerin Ruzanna Ananyan aufgenommen, es ist fast ein kleiner Hit geworden, was mich sehr freut natürlich. Aber rund um die Serie freut mich vieles, das hat einfach Spass gemacht.