17.07.24
10k unter 42 gedrückt, Ziel erreicht (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
30 Apr
Heute Mittag hab ich ein stilles Monatsziel erreicht: Den10er auf dem Laufband, unter 42 zu drücken,dies mit 41:51, um 25Sekunden schneller als zuletzt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:41:51 Distanz: 10 000 Pace: 04:11 km h: 14.34 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 265,320 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,844 km, ein Plus von 399,84 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
8 Sek. schneller auf 7,5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
28 Apr
Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran, das "beat letztes mal" bleibtdas Thema. Die jüngsten 3 waren:32:08, dann 31:54 und 31:36, heute 31:28.Heute bin ich Pace 4:11 gelaufen. Das nächste Mal probiere ich das auf 10k, das ist immer so der Plan jetzt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:28 Distanz: 7 500 Pace: 04:11 km h: 14.34 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 255,320 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,118 km, ein Plus von 415,36 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwa... » Weiterlesen
13sek schneller als zuletzt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
27 Apr
Heute Mittag wieder ein ambitionierter 10er auf dem Laufband, Pace 4:13 bedeutete letztendlich 42:16, um 13 Sekunden schneller als zuletzt. Das macht Spass, auch wenn der Ölpreis schon wieder abstürzt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:16 Distanz: 10 000 Pace: 04:13 km h: 14.23 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 247,820 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,178 km, ein Plus von 418,75 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Ich steh voll auf Superhelden-Filme (Nicole Pichlmair via Runplugged Runkit)
27 Apr
So was zum wochenstart ? ? ? Folge dem Ruf des Universums. ? Ich steh voll auf Superhelden-Filme. Ich habe jeden Marvel Film mindestens 3x gesehen. Stell’ dir deinen Lieblings-Superhelden vor (oder wenn du ähnlich wie ich bist und dich nicht entscheiden kannst, einfach mehrere). ? Dein Superheld bekommt diesen Ruf des Universums. Aber auf keine ‚sanfte Art und Weise. Immer ganz plötzlich ohne die Zeit zu haben, das Ganze erstmal zu durchdenken. Er wird aus seiner Komfort Zone gerissen, für etwas Größeres zu gehen. Und er geht da durch durch die Herausforderungen, durch die „Spinatmomente“ ? ? . Und dich begeistert das genauso wie mich, nicht wahr ? ? Immer wieder spüre ich in den Momenten das Kribbeln, die Gänseha... » Weiterlesen
Sarah Lagger in neuem Umfeld (Olaf Brockmann via Runplugged Runkit)
26 Apr
SARAH LAGGER WECHSELT ZU TRAINER-TRIO IN DIE SÜDSTADT 20-jährige Mehrkämpferin Sarah Lagger , seit Jahren Österreichs größte Leichtathletik-Hoffnung im Nachwuchsbereich, geht ab sofort neue Wege. Die Kärntnerin, mit 16 Jahren bereits sensationell Unter20-Weltmeisterin im Siebenkampf, wird nicht mehr von ihrem Entdecker und langjährigen Coach Georg Werther betreut, sondern wechselt zu einem Trainer-Trio in die Südstadt. Ihr Chefcoach wird dort die frühere Hochsprung-Weltmeisterin Inga Babakova sein. Babakowa, die seit Jahren bereits Mehrkämpferin Ivona Dadic im Hochsprung trainiert und coacht, ist ab sofort für Laggers Trainingssteuerung und Wettkampfbetreuung verantwortlich. Sie übernimmt auch die Aufsicht im Weit- und Hochsprung. Vic... » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.